|
生活中我们常常会遇到感冒、咳这类常见病，而大家更多的是选择吃药来治疗，其实除了吃药我们还可以通过饮食来预防这些常见病的发生。今天小编就告诉你生病的时候怎么吃，能够预防常见病和慢性病~ — ▼ — 1.感冒时该怎么吃？ 2.咳嗽时该怎么吃？ 3.胆结石要怎么吃？
其实感冒时小伙伴们不要急于吃感冒药，有时候感冒也不是坏事哦，当我们的肺里面有寒气，身体的免疫系统正准备把寒气赶出来，如果你去吃一些感冒药抑制它，寒气不但不能出来，有可能还会跑到肺里面去，那就糟糕了！ 只要我们懂得“吃”就可以帮助到身体，让她顺顺利利地、更有能量地、快速地把那些病赶出来。下面我们看看不同的感冒症状怎么吃吧！ - 1 - 风寒型 图片来源 |好吃佬 ▼ 香菜生姜葱白汤 食疗法：香菜(芫荽)15克、生姜10克、葱白根，熬一点汤就可以了。香菜有疏风通窍的功能，生姜有温中散寒的作用，葱白能够解表通窍。所以熬这些汤喝下去，多喝喝水，稍微休息一下就好了。 - 风寒型感冒的原因是什么呢- 内因就是自己的身体抵抗力下降了，生活没有规律，工作很紧张，所以体内的能量供应不足；外因就是受了风寒。风寒型的感冒大多数都是发生在冬季。 它的症状就是流清鼻涕、头疼、鼻子堵塞，很怕冷，盖多少床被子，心里面都冷得慌。 - 2 - 风热型 图片来源 |网易订阅 ▼ 薄荷粥 食疗法：鲜薄荷30克，粳米50—100克，加点水熬成稀饭就可以了。（小伙伴比较能吃的话来个二两粳米也是没问题的）如果喜欢甜，稍微加一点冰糖也是可以的。因为薄荷能够清凉解表，清热解毒，尤其是对咽喉肿痛的人，含一点薄荷是有帮助的，粳米能够健脾胃。 - 风热型感冒的原因是什么呢- 内因就是你平时喜欢吃辣的、油腻的食物，所以本身体内就很热，再加上寒气入侵，就会有风热感冒。外因也还是受寒，寒气进去了，比方说你淋雨，或者冲凉以后头发没有擦干，让它一直都湿着，这个寒气就跑进去了。 风热感冒的人，同时还会有大便很干结的症状，容易经常上火。症状就是鼻涕是黄的、咽喉可能很痛、口很干、咳嗽。 - 3 - 暑湿型 图片来源 |养生吧 ▼ 荷叶粥 食疗法：鲜荷叶一张，粳米100克(二两)，一起熬稀饭就可以了。因为新鲜的荷叶有清暑祛湿、解表的功能，煮熟以后放一点点冰糖，这样吃下去，即可以当饭吃，又可以治病。 - 暑湿型感冒的原因是什么呢- 暑湿型一般就是夏天感冒。比如天气很热，怕热贪凉，把空调调得很低，晚上通宵都开着。如果开很长时间，房子里面一定要摆一盆水，睡觉最好不要通宵都去吹。另一个就是夏天因为觉得身体里面很热，所以很喜欢吃冰块、冰淇淋这些寒凉的食物，就会引起暑湿型的感冒。 这个时候的症状是很恶心、肢体很酸痛、头昏、咳嗽。（尤其女孩子要注意） 咳嗽时该怎么吃？ - 1 - 风寒型
▼ 杏仁橘红汤 食疗法：杏仁10克，橘红12克，粳米100克，生姜6克，加一些水，熬汤就可以了。不过选择杏仁，用甜杏仁效果比较好一点，橘红也是宣肺清热、止咳化痰的，都是很简单的，常见的食物哦。（橘红，中药名。为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥外层果皮。） 小贴士：杏虽然说能够清除肺里面过多的热，帮助支持肺排毒，并且能够止咳化痰，但是如果你吃得太多，对身体是有损害的。 - 2 - 风热型 图片来源 |养生吧 ▼ 萝卜杏仁汤 食疗法：白萝卜500克，杏仁15克，广陈皮12克，生姜10克，煮好以后放一点点盐就可以了。 我们说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天吃吃萝卜，能够清热顺气化痰。 - 风热型咳嗽的原因是什么呢- 风热型的咳嗽，就是说他平时也容易上火，辛辣的东西吃得很多。风寒型咳出来的痰是白色，说明寒气重，如果是绿色的，那就是寒气相当重；风热型的痰很多，并且是浓痰，黄色的浓痰，还伴有头痛、咽喉痛的症状。 - 3 - 肺燥型
图片来源 |心食谱 ▼ 雪梨银耳川贝汤 食疗法：用10克银耳，川贝6颗，和一个雪梨一起熬汤，加冰糖少许就可以了。雪梨、银耳能够滋阴润肺，川贝能够润肺止咳。 - 肺燥型咳嗽的原因是什么呢- 肺燥型的咳嗽容易在秋天引发，天气干燥，肺得不到滋润，所以就容易有这个肺燥型的咳嗽。它的症状就是咳嗽的时候觉得口、鼻子都很热，好像有热气喷出来一样，并且大便很干结。 另外，如果家里老人有严重的老年性的哮踹怎么办呢？可以用莲子百合粥帮助他。 ▼ 莲子百合粥
食疗方：莲子100克，新鲜的百合50克，枸杞子30克，粳米100克，冰糖50克熬粥就可以了。因为莲子很苦，最好煮粥时把它去掉，如果老人家胃口不太好的可以一天分几次吃。 莲子能够健脾益气；新鲜的百合能够润肺、止咳、平踹；枸杞子能够益肾养阴，粳米能够和胃。健康人用一点枸杞子泡泡水喝有助于明目益肾养阴。
- 1 - 气滞型
图片来源 |健康饮食 |
|
|
来自： 木头1018 > 《生活 美食 喵子 旅游》
