三杯茶，喝出好脾气

随着生活和工作压力的加剧，许多职场女性开始与好脾气分手，动不动就发火，整天一副怒容。尽管精致的五官经过彩妆的修饰，看上去毫无瑕疵，但是脸上的怒气却让人对她敬而远之，背后还有给她起个“老巫婆”“灭绝”之类的外号。就这样，一个精致的女子由于自己的坏脾气跟“美丽”擦肩而过了。所以要想修炼成一位魅力四射，让人见之忘俗，移不开眼球的女子，首先就要调整好自己的情绪，特别是有一副好脾气。

《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。过度的情绪变化会直接伤及内脏，内脏受损，身体机能不能正常运行，人的各种皮肤问题也就接踵而至。所以，控制好自己的情绪是十分必要的，大喜大悲对人体都有损失，进而影响人的容貌，所以说情绪是容貌的“总导演”。

另外，人的喜怒哀乐、价值观、心态等，经过一定时间的累计，可直接影响人的外貌。每个人的脸上都分布着42块表情肌，起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，主要分布于面部孔裂周围，如眼裂、口裂和鼻孔周围。人的喜怒哀乐会直接牵动面部皮肤，通过脸部表情呈现出来，时间一长还会使人的容貌发生潜移默化的变化，如肝火太盛，动辄发怒的人，容貌易憔悴，而笑口常开的人皮肤往往衰老的慢，所以要想延长青春的脚步，就要远离肝火，保持好脾气。

中医认为，脾气不好，爱发火，跟人们的肝脏有关。肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，脾气不好与肝密切相关，主要表现为肝郁气滞、脾虚肝乘、肝火上炎等三种证候。

肝郁气滞多由郁闷、精神受到刺激或有精神创伤史所致。脾虚肝乘多因为脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能。而肝火上炎是由于肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或食用过量甘肥辛辣之物所致。其中，肝火上炎最为常见。

肝火上炎，肝阴不足，致使肝脏系统失去平衡，进而影响气血，引起上火，肝火太盛，便容易发火。所以要想迎来好脾气，送走肝火是前提。

肝火太盛是由于肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或食用过量甘肥辛辣之物所致。那么清肝火首先要疏肝解郁，改善饮食，戒除烟酒，少食甘肥辛辣之物，多吃一些清肝泻火的食物，比如苦瓜、芹菜、丝瓜、山楂、绿豆芽等。另外还可以通过饮茶来调理，其中菊花茶便是不错的选择。

菊花，味甘、苦、性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，是我国传统的常用中药材之一。菊花花色品种不同，功效主治也有差异。白菊花主入肝经，主要功效为平肝明目，适用于头晕目眩、视物昏花、烦躁易怒及肝经风热、目赤肿痛等症。黄菊花主要功效为疏散风热，善治外感风热。野菊花味苦性大寒，清热解毒，但非体内有大热者，一般不用。对于肝火太盛的人，白菊花是首选。

选用白菊花10克，用开水冲泡，代茶饮，不仅能清除体内肝火，还能起到凉血明目的功效。白菊花香气浓郁，提神醒脑，加上菊花味甘，适口性好。工作之余泡上一杯菊花茶，平肝火，养眼提神，真是不错的选择。

肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，不喜欢抑郁的情绪，经常生气往往会导致肝气郁滞，甚至影响脾胃，引发胃口不佳、腹痛等症状。所以喝菊花茶时还可以加入适量冰糖、金银花、佛手、一小片柠檬片等。金银花清热解毒，佛手疏肝解郁，柠檬解暑开胃，与菊花配伍正好解决了这些问题。

三杯茶让你摆脱烦躁

术芍佛防茶

【原料】白术10克，白芍10克，佛手6克，防风6克，花茶6克。

【制法】前4味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡花茶。

【用法】不拘时温饮。每日1剂。

【功效】疏肝理脾止泻。

【主治】肝气郁滞。

蒲公英龙井茶

【原料】蒲公英20克，龙井茶3克。

【制法】沸水冲泡。

【用法】代茶饮。

【功效】清热消炎，健脑明目。

【主治】心火过旺之失眠、头痛。

知柏金芍麦冬茶

【原料】知母10克，黄柏10克，郁金10克，白芍10克，麦冬10克，绿茶5克。

【制法】前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶。

【用法】不拘时凉饮。每日1剂。

【功效】滋阴降火。

【主治】病久虚烦少眠，烦躁易怒等。