蔬菜是我们人生中必不可少的绿色食品,从颜色来区分,由深至浅来排列的话,绿色菜营养成分高于红色和黄色蔬菜,红色和黄色蔬菜又高于白色蔬菜。例如红色蕃茄所含的茄红素比黄色蕃茄高,绿色椰花菜所含的维生素A又比白花椰菜高,红皮蕃薯比白皮蕃薯的营养高,黑木耳含的多种维生素高于白木耳。 这么多品种的蔬菜,烹饪的方法也是多种多样,下面要介绍9款由各种蔬菜制作而成的蔬菜饼给大家,美味又营养,老少皆宜,也许你会喜欢哦! 1、香煎玉米饼 2、香蕉土豆饼 3、圆白菜煎饼 4、南瓜饼 5、糯米藕饼 6、西葫芦饼 7、紫薯饼 8、香菇肉饼 9、萝卜丝饼 做法简单,一学就会,不仅好吃,而且还有营养,搭配稀饭管饱哦!家有老人和小孩的不妨试着做下,真的很好吃! |
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