百病皆因堵，每天10分钟，敲打这些经络消百病

遍布人体的经络就像是身体的管家，它们在岗位上各司其职，工作起来井井有条，是掌管身体健康的好管家。 经络意指周身气血运行的通道，是人体保健、养生祛病的重要依据。因此，平时要特别注意经络养生。接下来一起来看看经络有哪些作用：

1.胆经

作用：头发黑亮

当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发就会显得油油的。每天用力敲打胆经，左右各200下，能提高胆汁的分泌速度，还能让头发健康、黑亮。

2.膀胱经

作用：记性好

常敲打膀胱经可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力。15点~17点是膀胱经的运行时间，此时敲打可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛。

3.胃经

作用：脸色白里透红

脸上的光泽程度、皮肤的弹性，都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成的。早7点~9点是胃经的最佳敲打时间，坚持敲打脸色会白里透红，即使熬夜也不会显得太憔悴。

4.大肠经

作用：帮助身体排毒

常敲打大肠经，可清肠润胃，使代谢通畅，有很强的排毒效果。可在早5点到7点敲打大肠经，建议在早餐前敲打，能代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

5.三焦经

作用：提高免疫力

三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。可在21：00到23：00之间敲打，敲打前应尽量少喝水。

6.心包经

作用：吃不胖

经常敲打心包经，能提高心脏功能，还能让呼吸和血流更有力。晚上19点到21点是心包经运行时间，敲打可使血液中的胆固醇顺利排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖。

7.心经

作用：自我体检

心经可透露人体最准确的健康指标，是难得的健康自测法。

具体操作方法：

先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果血液迅速下流，静脉凸显消失，说明指标正常，不必为健康担心；如果静脉凸显消失缓慢，说明疲劳过度，急需减压，建议赶紧美美的睡一觉。

8.小肠经

作用：使手臂纤细

小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。

9.肺经

作用：皮肤不干燥

“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，让皮肤不再干燥。