  健康，是所有人的追求！但是，现在生活，各种压力让每个人几乎身心疲惫；大气污染、雾霾来袭、各种毒素食品、面临的各种压力……都在给每个人的健康敲响了警钟！亚健康，已经在威胁着人们的正常生活！亚健康，包括血管健康、血液健康、心理健康，会给身体埋下很多隐患！ 对于每天疲于奔波的你，是否已经属于亚健康体质呢？其实，亚健康体质，自己是可以判断的！简单又方便，可以快速断定自己是否已经中招！可以适当采取一些有效的方法和手段，避免这种亚健康对身体的侵袭、避免各种疾病在身体内的滋生！ 亚健康评判标准一：眼睛疲劳、身体疲惫 眼睛，是心灵的窗户！一个人精神好不好、健康不健康，可以从眼神上就可以看出！亚健康的人，眼睛出现疲劳、身体经常疲乏无力，整个人感觉都不好了！  亚健康评判标准二：头晕乏力、力不从心 亚健康的人，总感觉自己整天头晕乏力、特别容易瞌睡！做记忆力严重下降，大大不如以前！做很多事情，总感觉力不从心，感觉身体被掏空！  亚健康评判标准三：颈肩疼痛、僵硬发麻 特别是经常坐班的人，如果发现颈肩发麻、僵硬、发射性疼痛，说明身体已经有增生情况，颈椎疾患已经在慢慢向你靠近，一定要引起注意！  亚健康评判标准四：饮食无度、食量增加 当亚健康出现以后，人体的代谢开始出现紊乱，身体机能出现不正常现象！胃部需要大量食物填充，饮食频次增加、饥饿感经常来袭，食量大大增加！  亚健康评判标准五：记忆力差、脾气暴躁 亚健康的人，记忆力开始变差，很多事情转眼即忘，很多事情很难想起来！脾气也不好了，动不动就发火，影响情绪和周围人，别人总以为你已经变了！  亚健康评判标准六：极易疲劳、很难恢复 如果偶尔有适当的运动，会感觉特别疲劳，而且这种疲劳感会持续很久，不像以前那样很快消失！要适度锻炼、补充体力，改善亚健康情况！  亚健康评判标准七：反应迟缓、思维僵化 在做某些事情的时候，总要思考很久才有反应，对于别人说的话和问题，短时间内很难快速反应过来，而要稍微迟缓才能明白；思维僵化，创新力降低！    建恒(雨霖)转载/编辑/收藏 |
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