百病皆由痰作祟，3个穴位化痰湿、升清阳，行气化滞

痰湿肥胖

中医对痰的理解与西医有很大的不同，包括现在很多人都觉得咳嗽或呕吐从嘴巴里吐出的黏稠之物是痰。其实在中医看来这只是痰的一种，痰是指人体水液代谢障碍所产生的异物，与肺、脾、肾有非常密切的关系。俗话说：“肺为储痰之气，脾为生痰之源”，肺宣发肃降，脾运化水湿，若二者的生理功能障碍，那么就会出现水湿停聚，凝聚成痰。所以痰的生成与肺、脾两脏的关系肯定是很密切的，而肾有温化、升腾的作用，如果肾的温化作用失常，那么水湿容易凝聚成痰。

痰湿肥胖

痰的生成与这三脏关系密切，同时痰生成的机理多是气机失调，该升不升，该降不降，也不能正常运行，阻滞其中。尤其是阻滞在中焦，所以能看到很多痰湿的人都很肥胖，尤其是“肚子大”，这就是明显的中焦阻滞，水湿停聚，凝聚成痰。明白痰的生成原理，就能够着手去治疗和预防，治疗是首要的就是化痰、行气，升清降浊。

治疗痰凝当然是可以用中药的，但是人体的穴位会更加方便，操作更加的简便。对于治痰的穴位一般常用的就是这三个：丰隆，百会合膻中。这三个穴位看似风马牛不相及，但是配合使用效果无二非常的好。

丰隆穴

丰隆是化痰第一穴，一般无论什么疾病，只要和痰有关的都睡选上丰隆穴，有“痰多宜向丰隆寻”的说法。丰隆位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处，是足阳明胃经上的穴位，脾胃相表里，丰隆为胃经上的络穴，有联络脾胃气血的作用，使劲按压，每天3-5分钟，使脾气升胃气降，将中焦枢纽运转开。

百会穴

百会穴在头部巅顶，两耳尖直上连线的中点，百会有百脉交汇之意，也是“三阳五会”之地，可以说是阳气汇聚之地。很多痰浊为患的人都会出现眩晕、头蒙的表现，按百会穴能升清阳，此处较硬，按压要使劲，每次150次，有提壶揭盖之意，让上下通常，气机正常运转。

膻中穴

膻中在两乳头连线的中点，素有“气会”之称，位居上焦，是宗气汇聚之处，所以经常轻揉或推此穴，能起到宽胸理气，活血通络、清肺止喘、舒畅心胸的作用，前面有提到气滞无法推动水湿运化，每天按揉或推膻中150次，等于在加强“原动力”帮助痰湿运化开。

丰隆直接化痰利湿，百会升清阳、提壶揭盖，膻中行气理气，三个穴位共同使用，标本同治，比单独使用丰隆化痰的效果要好，而且要更长久。