|
江门读者符阿姨：我今年58岁，最近膝关节疼痛越来越重，偶尔发现关节附近还有红肿，活动也不是很利索，请问是什么原因，有什么办法可以改善吗？ 指导专家 广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师 柳东杨 答：膝关节疼痛主要是由于膝关节损伤引起，包括膝关节前部的脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤，导致损伤的原因大部分是因为超重、运动姿势不当和不良的走路习惯。此外，许多膝关节疼痛是由腰部或髋部病变引发，部分腰椎间盘突出患者也存在膝关节疼痛、酸胀等症状。当腰椎间盘突出治愈后，膝关节疼痛症状也会不治而愈。其他疾病引起的膝关节痛还包括风湿、类风湿关节炎、痛风性关节炎、免疫性疾病等原因。 日常生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起，反而是因为膝关节长时间受凉，导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛，现代社会主要是空调因素，并不是天气原因。 三招防护膝关节痛来袭
第一招：热敷加温法 对付膝关节痛保暖只是日常保健，治疗还是要采用热敷加温的办法。热敷加温可以改善膝关节局部的微循环，消除局部的炎症，缓解疼痛。加温的形式也很多，只要能够提供热量就行，比如电热水袋、频谱仪、中药泡洗、熏蒸、艾灸、温针等方法。要注意的是不能烫伤皮肤。 第二招：跪坐法 经常进行膝关节拉伸可以放松膝关节，预防运动时膝关节损伤。跪坐正是完成拉伸锻炼的绝妙方法。中医认为膝为筋之府，肝主筋，所以跪坐法能引血下行，大补肝脏，从而治疗多种顽疾。 作为中国古时唯一正规的坐姿，跪坐即席地而坐。具体做法是：臀部放于脚跟上，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视。刚开始练习时，很多人都因为害怕疼痛而放弃。可以先扶着桌椅跪，慢慢往下坐。也可站床边练单腿跪，一只脚在床上跪，另一脚站在床边。最好热敷后才跪，疼痛会减轻，容易坚持。 第三招：加减独活寄生汤 独活寄生汤出自《备急千金要方》，其功能为补益肝肾、祛风湿、止痹痛。处方组成：独活10克，桑寄生15克，杜仲10克，川牛膝15克，桂枝10克，黄芪30克，狗脊10克，甘草6克，水煮取汁口服，复煎。 |
|
|
记 者 蔡卫杨 通讯员 张秋霞 锁卓琪
