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我们不小心得了咽炎注意用嗓 得了咽炎最重要的就是保养嗓子，因此要避免用嗓过度 切忌大声喊叫、引吭高歌，以免刺激咽喉部位，应让嗓子多休息，少讲话  咽炎注意保持口腔清洁 咽炎患者应注意口腔卫生清洁，坚持早晚及饭后刷牙、漱口，还应该纠正张口呼吸的不良习惯，每天用盐水漱喉，可以起到消炎杀菌的作用，减轻咽喉部的炎症，预防咽喉部被细菌感染  咽炎避免进食辛辣刺激性食物  得了咽炎注意要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、大蒜、花椒、生姜、芥末、咖喱等，还需戒除烟酒，因为这些食物会对咽喉部位造成很大的刺激性，容易诱发或加重黏膜充血，这对咽炎患者来说犹如火上浇油。而且过于烫热的食物也不宜食用  大蒜具有消炎杀菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜头，有利于炎症消退，坚持一段时间，慢性咽炎可除根。注意口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜，开始时感觉非常辣，口腔粘膜也生痛，可时含时吐， 急性咽炎症状 急性咽炎初起时会有咽部干燥、灼热，渐渐可有咽部疼痛、异物感等不适症状，吞咽动作时咽痛更甚。由于咽炎喉咙分泌物增多、粘稠，常常可引起刺激性咳嗽。此外，急性咽炎还表现为寒颤、发热、口渴、头痛、食欲不振、全身不适  将生梨2个，洗净切成小块状，然后加入食盐3-4克，腌渍15分钟，每次取一块含在口中，每天进行4-6次，具有生津利咽、消炎杀菌的作用，对于治疗急性咽炎具有一定疗效  急性咽炎患者可用芦荟叶2-3片，清水洗净，切成小段后，放入锅内，加水和适量冰糖煮沸10分钟后，过滤去渣取汁，温后直接饮用，连续服用5-7天后，咽炎即可痊愈。芦荟可治疗咽炎是因为芦荟具有消炎抗菌的作用，而芦荟叶中的胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合 因此，除药物治疗外，咽炎患者要注意劳逸结合 经常接触粉尘者应戴口罩、面罩等 注意口腔卫生， 饭后漱口的习惯，使病菌不再继续生长，不要长时间讲话和喊叫。
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