膝盖痛？每天做一次，长久保护膝

任何运动里，膝盖，是人体最大最复杂也是参与运动最多的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。在运动中，膝关节的承重大，如果不多加注意，很容易造成劳损和伤害。预防是一个很关键的方面，今天的视频给大家讲解的是如何正确使用膝关节。

那么在瑜伽习练中保护好膝关节呢?