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不论是谁，心里愉悦、没有烦恼才算得上是幸福的。人生的烦恼，七情六欲，多半是自找的。既能自找，便有可能自灭。鉴于此，这里有通往幸福的9个台阶，请迈步前行。 ⒈换一种心情看生活。现在，在不少地方特别是城市，无论老人，还是年轻人，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底里感受到幸福。所以，特别需要换一种心情看生活。例如，把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐，等等。心情一换天地宽，好心情是幸福感的起点。 ⒉控制我们的时间。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页，则非常容易办到。这样坚持150天，我们就可以写成一本书。这个原则可应用于任何工作。 ⒊强化积极情绪。积极的情绪催人奋进。遇事要多往好处想，多看积极面，少看消极面。手持半杯水，乐观者会说“这是半满的”，而悲观者却说“这是半空的” 。丢了钱包，乐观者会说“幸亏没有把货款放在包里”，悲观者却说“钱包里装着我这个月的生活费啊！”可以说，幸福的人做的每一件事，都是努力消除消极情绪的过程。 ⒋别老跟人比较。人比人气死人。这样越看自己就越不值钱。如同你的指纹一样，世界上每一个人都是独一无二的。你只管活你自己的，不必介意别人的歪曲与是非；不要根据别人认为重要的东西来制定自己追求的目标，而应当努力去争取自己觉得好的东西。 ⒌不沉湎往事。人最悲哀的，并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事，许多人表面上看光鲜，内心深处，到底藏着怎样的痛苦，外人又怎么看得出来？只要不沉湎于往事不能自拔，快乐的心境就会莅临。 ⒍要珍惜现在。再好的、再坏的过去，也已经过去了，和现在的我们无所相干；再好的、再坏的未来，也尚未到来，我们不必因而手舞足蹈或心惊胆战。除了现在，我们别无所有。当我们可以如此认识的时候，也就会发现：当现在流失为过去的时候，我们可以增添多少美丽的记忆；当未来转化为现在的时候，我们可以兑现多少成功的机会。 ⒎善待身边的人。要学会很好地对待朋友、配偶。心理学家实验证实，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友的人更感到幸福。美国哈佛大学一项研究显示，在生活中多善待别人，能让自己感到更快乐。 ⒏保持知足心。俗话说，“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了。有了房子想换更大的，有了工作想要更好的，有了钱想赚更多的，有了官职想要更高的……这些欲望，支使着人无休止的奔波疲劳，硬撑着去争取登上“辉煌”的顶峰。而一旦有了知足的心态，就会面带幸福感。而面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。 ⒐懂得放弃。有一种幸福叫放弃。把手握紧，里面什么也没有；把手放开，你得到的是一切。最浅显的说明是，如果你放弃贿赂，你就收获了清白；你放弃了投机，你就收获了原本应该属于你的钱财；你放弃了自私自利，你就收获了友谊；你放弃了无谓的名利诱惑，你就收获了凿井汲泉、属于你自己的成功。 |
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