去 -40 ℃ 的地方旅行从头到脚应该怎么穿？

有人认为分层穿衣理论只适合户外运动，其实我们常说的户外三明治分层穿衣法是分层穿衣的极简版本。

全球分层穿衣系统中，最全面复杂的就是美军的几套分层穿衣系统，这都是老美花了好几亿美金研发出来的好东西，系统适合的最低温度是-45C（-50F）。

老蒋拿其中的一个：美国特种部队PCU系统来说说。

• 保护战衣系统（Protective Combat Uniform，PCU）

PCU是美国特种作战指挥部（USSOCOM）为了补充SPEAR（Special Operations Forces Personal Equipment Advanced Requirements）制定的穿衣系统。PCU的层数，共有8层，从1层到7层/7A层。

PCU系统给出了零下20度-零下40度的穿衣指南如下图：

• 静止或运动量较少时：第2层（长袖吸湿排汗内衣）、第3层（抓绒长袖）、第5层（软壳衣）、第7/7A层（包裹性很好的带帽保暖外衣和长裤，例如Parka大衣）

  
  

• 运动量较大时：第2层（长袖吸湿排汗内衣）、第5层（软壳衣）、第7/7A层（包裹性很好的带帽保暖外衣和长裤，例如Parka大衣）

  
  

下面是第2、3、5、7/7A层PCU系统给出的案例：

• 第2层
  

如果是城市普通强度的通勤/访友可以穿附绒的保暖内衣，如果活动强度较高则选有速干排汗功能的内衣；

• 第3层
  

穿贴身抓绒作为保暖层，尺码一定要合身以发挥空气保暖效能，这一层领口要高，袖子裤脚要长，以免寒风直接吹到皮肤；

• 第5层：
  

• 第7/7A层：
  

穿皮袄皮裤或者蓬松度较高的羽绒外套、户外硬壳外套，注意外壳最好有防风功能，确保大风无法吹透这一层，这一层必须要有包覆性良好的风帽、面罩，可束紧的裤腿；切记切记！


至于手套和鞋靴，个人建议如下：

• 手套要有贴身手套和保暖手套两层；

  
  

• 户外踏雪要有高筒身翻毛皮靴或者专业极地雪靴。UGG这种短筒雪地靴肯定不行，特别是在郊外，在-40度时，雪可能有一米厚，英尺一定要高腰靴，鞋腰可收紧，最好用雪靴套。注意鞋子必须有很好的防水性能，在-40度如果脚部冻伤，会出大事；
  

基本按照上面的PCU分层穿衣不会有问题。

多说几句：

在某个温度下该穿多少衣服，其实是没有正确答案的，因为它跟湿度风速、白天晚上、室外时间长短、活动强烈程度以及个人耐寒与否（比如体质、体脂率和代谢率、年龄性别）。

北方零下40°的低温在无风和无雪天气时体感上并不像南方人想象的那么冷，别忘了长江流域冬季的风雪天同样让北方人胆寒，所以选择合适衣服的关键在于天气状况和户外活动的时间、强度以及具体场景。

总之请不要用城市里-10度的着装经验去想象-40度的户外应该怎么穿，切记切记。

放几张地球上最冷的小镇的照片让大家感受下。