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心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。 心脑血管疾病是当今世界最严重的一种疾病，随着人们生活水平的不断提高和饮食方式的不断改善，心脑血管疾病的发病率越来越高。 中医看病的时候会经常捏捏他们的手指肚。但凡发现手指肚硬的时候，继续观察对方的面部和双手，如果发现其有鼻横纹和贯桥线时，高度怀疑其心脑血管病已经形成。 即便有人只是手指肚硬，我也认为其是心脑血管病的潜在高发人群。 手指肚硬与冠脉堵是啥关系 那为什么手指肚硬与心脑血管病有关呢？我们都知道，手指位于肢体末端，离心脏远，如果手指肚很硬，说明血液在此瘀滞了，回流不畅，也可以说明其微循环不好。 管中窥豹，一叶知秋，微循环不好也可以间接从另一个侧面印证主循环的问题，只不过，当意识到主循环出现问题的时候，往往时间已经晚了。 如果从中医的角度来看，手指肚硬通常是血瘀体质，这种人一般肝火很旺。 通过中医五行来分析，肝火旺的人，常肺气都比较虚，因为肺金克肝木，肺金弱，自然就克不了肝木。而肝火旺的人，又会肝木克脾土，所以，血瘀的人，通常又脾虚，脾运化不畅，脾胃不和，胃强脾弱，能吃却代谢不掉，所以就血脂高、血液粘、血压高、便秘......。 如何判断手指肚硬度？ 一般而言，小孩的手指肚最软，男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚软硬为标准做参照就行了。
很多人觉得吃药是解决一切疾病的根本，其实搞错了一个道理。 老一辈说的“药补不如食补”通过食疗和调整情志来解决，才是巩固身体根基的基本。 这些应对方法不要小瞧 第一，多吃蔬菜少吃肉，血液不能太稀不可太稠 嗜肉如命，无肉不欢的人，其血脂总是不正常。因此，减少肉类的摄入量最重要，可改吃鱼来补充蛋白质。 吃木耳、洋葱，这对降血脂、改善血粘稠作用明显。现在发达国家有钱人，都不吃阿斯匹林来稀释血液了，因为其有可能导致肠道、眼底、脑部的出血。血液既不能太稠，也不能太稀。太稠有可能脑梗、心梗；太稀有可能肠道、眼底、脑出血。 同时，多喝黑茶、乌龙茶和熟普洱茶，这些发酵、半发酵的茶，对降血脂、稀释血液都有很好的效果。 第二，少生气多做户外运动 有的人因为一点屁大的事，但就能让她气的鼓鼓一天，而我们都知道气滞血瘀的道理。那该如何调理呢？ 大家都有这样的体会，当我们生大气的时候，通常周围的人都会劝我们到外面走走，等走了一大圈回来后发现，气还真的消了。这就是因为肺气上来了，肺金克了肝木的结果。同时因为肺与大肠相表里，所以，肺气提升后，就会促进肠道蠕动，对缓解便秘有帮助。当人体大肠通畅了，血液循环自然也就通畅了，血瘀体质就会改善。天气好的时候，多到公园里走走，以提升肺气。 “心脑血管”不好 1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体 吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助 于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物 ——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 其黏液蛋白，能预防心血管系统 的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另 外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。 素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低 血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“ 肠道清道夫”。 含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。 可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。 有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。 |
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