提高免疫力——这些妙招让你的身体倍儿棒

图文：网络          编辑整理：西域雪兔

免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不

够……都容易让人免疫力低下、生病难受。

今天与朋友们共同分享提高免疫力的4个守则、7种方法、8种食物、4款食谱，

还有提高儿童、老年人免疫力的妙招——转给亲朋、转给家人（共祝愿 身体健康）