任何人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

jianli健康养生任何人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

 

 

只有固护阳气，才能少得病不得病，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题，很多人的疾病久治不愈并非医药无用，而是因为他们自身的阳气没有激发出来。

阴阳是对立统一的、相对平衡的

在现实生活中，体衰的人往往会出现下列症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黧[lí]黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等。

其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，不孕、不育……

这一切，都是阴盛阳衰的表现，阳气虚衰，所以会出现这些症状。

阴盛阳衰

我们餐桌上的食物精美而丰富，在这种生活中，很多人的体型都富态起来了，但精神头却不能跟着提起来。

精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的“形胜气”的现象，《黄帝内经》讲：“气胜形者寿，形胜气者夭。”也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。

这一点提示我们：我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气。

在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，红豆薏仁粥可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来。此外还要注意食物的搭配，我们只要稍加留意，健康就能前进一大步！

《黄帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴，多运动也可以固护我们的阳气。

人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。阳气好比人体的卫兵，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

总而言之，只要阳气足，我们就不怕生病。医生能做的，只是用药调动人体的阳气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护阳气，培养阳气，那么，我们可以毫不惭愧地说：最好的医生就是我们自己。

作者简介

赵东科(教授）：1977年毕业于西安医学院，1986年获医学硕士学位，药理学教授。第十二届全国政协委员，陕西省第十、第十一届人大代表，九三学社陕西省委副主委，陕西省医药协会副会长，享受国务院特殊津贴专家，陕西省有突出贡献专家。