2016-12-14俗语说 “三翻六坐”，说的是一般来讲，宝宝三个月大时就能够翻身，六个月就能够坐起来。孩子的每次进步都给父母带来惊喜。下面给出的【0-2岁宝宝动作自查表】，可以让新手爸妈对宝宝的发育发育情况有相应的参考依据，对宝宝的运动能力作出正确的引导，培养孩子优良的运动智能。 0-2岁宝宝运动能力发展 1-3个月 能在俯卧位时抬头 用手肘部分撑起身体 环顾四周 出生半个月后，每天安排在两次喂奶间隙让宝宝在一张相对不是太软塌的床上趴一趴，用玩具逗引抬头，每天1次即可，不要时间太长，以免宝贝太累，随着月龄增加可以提高次数，每天2-4次，每次1分钟左右。 3-4个月 头能抬高90度 让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引他的注意。让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为翻身打好基础。 4-6个月 能从俯卧位翻身到仰卧位 当宝宝可以勉强独自翻身之后，家长可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。 刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，可以帮他用手臂的力量或者抬起他的头，让宝宝更容易完成动作。 6-7个月 能双手支撑在身体端坐 家长可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。 宝宝的小脊椎骨尚未发育完全，开始学习坐立时，不要让他坐得时间太久，会对脊柱的发育不利。家长也要注意宝宝坐的姿势，不可让他跪坐，这样会影响腿部发展。最佳的坐姿是双腿交叉向前盘坐。 7-10个月 开始不用支撑而自由坐 通过扭动货蠕动方式爬行 能用拇指食指准确捏取物品 把宝宝放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或着色彩艳丽的玩具，家长同时可以在前面加油鼓劲，诱导他向前爬行。 10-12个月 能开始站立、行走 家长可以将宝宝放在家中桌子前或是茶几前，最好选择高度与宝宝高度较适当者，再将宝宝喜爱的玩具放置在桌面上，让他站着去拿玩具，借此训练他的耐力和稳定性。 给宝宝买一些底子软硬适中的鞋子，让他先扶着家具慢慢熟悉学习走路，熟悉后再慢慢自己走。 1岁-2岁 能独立行走、跑步 用脚尖站立 在他人帮助下上下楼梯 家长可以买那种充气的弹性大球回来，让宝宝躺着或趴在上面，伴随轻微的上下弹动，刺激宝宝运动。 家长在宝宝学习走路的过程中，除了要当心他的安全外，也要留意他的走路姿势是否正常，不要看宝宝走得可爱就掉以轻心。 5种错误走路姿势 ① 总是跌跌撞撞 一直到1岁半，这都是完全正常的。这个时期的宝宝肌肉还不是很结实多带他参加户外活动。不过，到了2岁左右时仍然不见好转，除非他是有意这样做否则就应尽早去看医生。 ② 走路内八字 在刚学会走路的宝宝中，这种走路姿势很常见，大约3岁左右这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。 ③ 鸭子步 这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。可以在宝宝2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏；在游乐场玩时，拉着他的手，让他踩滚桶；或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。 ④ 走路像西部牛仔 如果宝宝2岁前的双腿像个括号，这样的O型腿你不必太担忧，及时给宝宝补充钙质和维生素D。如果一直这样，就需要治疗了。 ⑤ 夹着大腿走路 双腿呈现x型，走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼，家长需要督促孩子加强体育锻炼，多帮他按摩腿内侧肌肉，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。  |
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