3个原则 1个食疗方 | 看好自己的胃，永远18岁

俗话说的好，胃不好了干啥都不行。

不要问谁是俗话，我是不会告诉你那个人叫芊儿的。

有位小主跟我说 从小家里就教育她一定要记住：珍爱生命，远离凉水。我在想这位小主的父母就辣么时髦么，二十年前都知道珍爱生命了。

毕竟大家都知道，小主们的性格基本上都是放荡不羁和家里对着来的，不让喝凉水那还不偏就只喝凉水，而且这位小主还是青岛yin~各种海鲜基本上一年四季不离口。而且她竟然跟我说最喜欢喝啤酒吃螃蟹~我真是又好气又好笑。笑的是这位小主的喜好还真是够爷们儿的。气的是这位小主是真的在把自己往死里整啊。

直到这位小主大学毕业开始工作了，才慢慢的发现自己的身体年龄似乎比身边同龄人都要大一些，也开始关注自己的身体情况。后来，她告诉我，看到了芊儿的文章她才知道原来她最喜欢的喝啤酒，吃螃蟹对自己的伤害有多深。

这种喝凉水、吃螃蟹的行为，是的，芊儿很严肃的称之为“行为”，严重的伤了胃气~

胃气到底有多重要呢？

《黄帝内经·素问·平人气象论》中讲过：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死。”还说，“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。”所以，“有胃气则生，无胃气则亡”，在中医里，这胃气有多重要，大家应该知道了吧？

那什么是胃气呢，其实主要众所纷纭，各有理解。有的认为单指胃的功能与特性，有的指元气、一身之气等。其实都有道理。

如果胃气充足，那么气血就会运行正常，全身各个器官都会充满活力。假如胃气不足呢？金朝人李杲在他的著作《脾胃论·脾胃虚实传变论》中是这样说的：“若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。”简单来说，他的意思就是，如果胃气虚弱，就容易生各种各样的疾病。

增强胃气保年轻

对广大爱美的小主来说，增强胃气也是让你们保持年轻的法宝。《黄帝内经》指出，“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。古人认为，女子到了三十五岁时，胃气开始衰退，于是人也就衰老了。

这时候，胃气先天不够，就得后天来凑。所以，三十岁以后，大家就得有意识地增强胃气了。如果你平时熬夜、吃凉东西很多，甭管你是不是花季少女了，都要开始有意识的养胃气了。

怎么判断自己的胃气情况呢？

大家自己判断的话，一来可以看胃口好不好，如果胃口好、食欲旺盛，一般胃气就比较强（当然也不是吃嘛嘛香就一定胃气好的）。

大家还可以对着镜子看舌头。如果舌体呈现淡红色，舌头上有一层薄薄的白苔，那就说明胃气正常。如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有，那就说明胃气比较虚弱了。

另外，齿痕舌、舌头大也是脾胃虚的厉害的表现。

最严重的是，舌头中间有裂痕。。是严重的脾肾功能弱下了。。。