|
“萝卜上市，郎中下市”这是古时候就有的说法。冬天到了，多吃些萝卜吧~ 白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢？ 今天送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。不用油的红烧菜，没有油的红烧菜能吃吗？看完这篇文章你就恍然大悟了。 请点击此处输入图片描述 白萝卜和它一起炖，效果好 红烧香菇白萝卜 抗癌、降三高、预防感冒 材料 白萝卜1根、香菇10朵 红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。 步骤 1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。 请点击此处输入图片描述 2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。 请点击此处输入图片描述 3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。 请点击此处输入图片描述 4、添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。 请点击此处输入图片描述 5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。 请点击此处输入图片描述 6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。 请点击此处输入图片描述 功效 白萝卜 抗癌、降三高 请点击此处输入图片描述 1.抗癌 白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。 2降血压 白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。 3.降血脂 白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。 4.降低血糖 白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。 5.预防感冒 白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。 香菇 提高免疫力、抗癌 请点击此处输入图片描述 1、降脂降压 香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用。而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。 2、延缓衰老 香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。 3、提高免疫力 香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。 4、预防皮肤炎症 香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。 5、抗癌抗肿瘤 香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效。 请点击此处输入图片描述 收好送给大家的这个食疗方，然后做给家里人吃 抗癌、降三高、预防感冒，好的不得了！ |
|
|
