冬季体虚易感冒？喝了这杯'养生茶'绝不吃亏！

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在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。

传统补气的原料有人参和黄芪，人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用，且价格昂贵，而黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的。

下面就介绍一款茶饮?，黄芪枸杞茶。具有补气益气的作用，身体虚弱的朋友可以经常代替茶来饮用，可以起到固本培元的功效。

黄芪红枣枸杞茶

推荐理由：黄芪还有强壮中枢和防癌抗癌的作用。红枣滋养强壮，健脾和胃，养心安神。二物共煮为汤，既强身健脑，又益气固表，用于气虚多汗者甚宜。

食材：

黄芪2克；枸杞5克；大枣3颗；冰糖10克；

做法：

将食材清洗干净。与1000ML的水放入锅中大约煮后四十分钟左右的时间，喜欢甜的，可以加入10克冰糖，加红糖也是不错的。

小贴士：

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒；红枣有健胃补血之功效，是天然的美容佳品，有益气健脾，促进气血循环和抗衰老的功效；枸杞具有滋补肝肾，美容抗衰老，提高免疫力，养肝明目的功效。，加