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生活中，我们常常纠结，小到今天吃什么，大到找对象找工作，既浪费时间，又破坏心情。有没有解决方案呢？现在给出了三个方法，可以让我们不再纠结，快速做出决定。都是什么方法呢？来给你详细说说。 先来说说，人为什么容易纠结。古典解释说，选择本身对我们就是个负担。每个人都想追求完美，还担心选错了受到损失。如果有一次选择结果没达到预期，就会觉得自己傻，应该选另外一项。这样下次做选择的时候，会更要求完美，更害怕选错，就会更纠结。这样就陷入了一个恶性循环。 尤其是如果选项太多的话，我们会因为害怕选错而不选。知识新闻以前也说过一个经典的果酱实验。让人们品尝两组果酱，然后决定买哪一种。一组6种口味，另一组24种口味。结果，口味越多，买的人越少，在6种口味那组购买的人数，是24种口味那组的6倍。 现代社会里，无论是商品还是信息，数量都极其丰富。我们每天都要面临太多的选择，表现出来的就是反复纠结。 那怎么办呢？在作者看来，根据事情重要性大小，有三种解决方法。 第一个方法，把小事模式化。小事就是那些选错了也不会影响你生活的事情，比如说中午吃什么，衣服选什么颜色等等。一个人的精力有限，在小事上追求完美的话，性价比很低，最简单的处理方式就是找到一个固定的模式，然后变成自己的习惯。比如乔布斯经常穿黑色高领毛衣，高效率的人士定期去选购同一个品牌的衣服，就是模式化的处理方式。 第二个方法，遇到大事，可以做调查，或者做实验。这里说的大事是那些真正能改变你命运的选择，比如选择去哪个城市，找一份什么样的工作等。古典说，我们遇到大事的时候，第一步纠结的一般都是客观问题，它们都会有相对稳定的答案。比如哪项技术会发展得更快，什么方案更有效率等等，可以通过调查排除一些明显不靠谱的选择。 如果调查后，发现所有的选择都有好有坏，或者再过一段时间也不会获得新的信息，这时候，纠结的点就落在了对自己的不确定，不知道自己能不能承受损失，也不知道这是不是自己想要的结果，纠结的程度会更严重。怎么办呢？可以做实验。 古典举了个例子，他有一个朋友休完产假后，不知道是应该工作还是继续带孩子。上网调查一下别人的说法，发现什么说法都有，更没法做决定了。古典就建议建议她做些“人生小实验”，先连续几天出门，再连续几天在家陪孩子，分别记录自己的感受，再根据自己的目标和孩子的反应，综合做决定。最后这位朋友决定选择做一份半天的工作。 第三个方法就是行动起来。那些永远焦虑、但是从来不行动的人总是表现出深深的纠结。比如要创业的人，反复探讨哪个商业模式更容易上市，就是不去动手做。要学英语的人，总在纠结最适合的方法，就是没开始学。这些人在反复的纠结里，会强化一个暗示，就是只要做好了这个选择，生活就会一帆风顺，有重大改善。这样的暗示会让人更没有行动能力。生活中不存在完美的选择，尽快行动才是解决方案。 最后总结一下治疗纠结的三个方法，第一，把小事模式化；第二，遇到大事可以先做调查，再做实验；第三，尽快行动。希望对你有帮助。 |
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