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万物凋零，我们的头发在冬季也很容易干枯，脱落。如果每天掉50-100根头发，这是新陈代谢的正常现象。但是，如果脱发数量过多，就需要关注头发的健康了，尤其是在这个容易掉头发的季节，更要做好头发的保养工作。来看看这5种易致脱发的日常习惯，你有没有? 坏习惯1：热水洗头 许多人很享受热水沐浴，但是却不该用热水洗头发。这会引起头发脱水从而使头发容易脱落，除此之外，用热水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。最好的方法是用温水洗，然后再用稍凉的水冲洗干净。  坏习惯2：经常扎马尾 马尾辫以及非洲的小辫式发型对于毛囊来说是十分有害的，所以最好避免梳类似的发型，而且不要将头发扎得过紧。另外，每天将橡皮圈扎在头发的同一个位置，会对那个地方的头皮产生很大的压力，可以经常变换发型，有时高马尾，有时低马尾，有时编发，有时披发，或者改用U型发卡固定头发。  坏习惯3：从不改变头发分缝的位置 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。  坏习惯4：湿发时扎发或梳头 为了让头发有自然卷度，可能我们刚刚沐浴完就用橡皮圈将头发卷曲扎起，这时，潮湿头发的重量远大于干发时，给头皮的压力大大增加。另外湿着扎头发，头皮包在潮湿的环境中，引发头闷头痛等问题。头发在湿润状态下会受到最大程度的损害，在头发还没有完全干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。  坏习惯5：往头发上喷香水 香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!  坏习惯6：常用发蜡或护发用品 头发干燥，缺乏光泽，用点发蜡或是多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，所有的发蜡、摩丝等产品使发型看起来很漂亮，但是它们对头发却是没有好处的。而过量的护发乳只会给头发造成负担，要抹的话，最好只抹在头发表层即可。  坏习惯7：用毛巾揉搓干发 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。  坏习惯8：只梳发尾 早晨很多人匆匆出门，就只用梳子在发尾梳两下，虽然正确的梳头方式的确是由发尾开始梳起，但是如果你只梳发尾，别处的发丝纠结起来，长期不梳通，一样有损头发健康。  坏习惯9：扎着头发睡觉 每晚扎发睡觉容易破坏毛囊，使头皮长期处于紧绷的状态，神经得不到放松，对血液循环也不利。如果头发已经过肩的话睡觉时不要把它压在脖子和肩膀下，这样很容易把头发压断压弯，可以把头发拂到头顶和枕头上方，这样无论怎么翻身也压不着。  除以上坏习惯外，洗头时方法错误也可能使你脱发越来越严重。 错误一：洗发水直接倒头皮上 很多人洗头发为了图省事洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。  健康的做法： 将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多! 错误二：洗头时用指甲抓头发 头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。  健康的做法： 用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。 错误三：洗头时间太短 专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。 健康的做法： 既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。 错误四：洗头太频繁 洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。 健康的做法： 脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。 错误五：护发素当洗发水用 护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发! 健康的做法： 将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。 错误六：清洁护发素不彻底 很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。 健康的做法： 护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。 错误七：洗完头等待头发自然干 洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧?其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了?就是这个原因。 健康的做法： 至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。 |
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