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张步桃是中国台湾地区非常具影响力的中医学大师及养生大家。他从医数十年来，悬壶济世，视病如亲，治愈患者不计其数。在临床上，张步桃医师主张利用“简便廉效”的方法，进行日常养生保健及疾病治疗。很多实用又简单的方法可供我们日常借鉴。 美白用“妙不可言方” 方为：藁本、白芷、天门冬、石决明各等份，为末外敷。此方为美白之方，对消除黑斑、面黯效果非常好，甚至连胎记都可以消除或变淡。方中藁本、白芷含挥发精油，会把沉淀在皮下的东西通过挥发从毛细孔代谢出来。天门冬是所有植物中漂白效果最好的。石决明和珍珠一样，成分都有磷钙，对肌肤有润滑、滋润作用，擦了皮肤会变得细嫩、光滑。 改善飞蚊症用枸杞菊花茶 患飞蚊症后要补肝，将枸杞子10粒，菊花3朵，甘草1~2片泡水饮用即可。注意菊花不可多买，否则容易生小蛾，此方也适合用眼多的人保护眼睛。 皮肤瘙痒用香菜泡酒涂抹 每年一到冬天就有许多人皮肤瘙痒，尤其高龄老人更深以为苦。多半是营卫气血不足（即血液循环的功能趋于迟缓低下）所导致的。皮肤瘙痒的人，往往毛孔堵塞，当毛孔阻塞，体内的代谢废物不能通过毛孔顺利排出，留在皮下刺激皮下组织的知觉神经，就会出现瘙痒感，渗透到肌肉就会产生浑身酸痛感。 治疗皮肤瘙痒可配合外用药处方。最简便的方法是用香菜泡酒涂抹，这样很快就可以止痒。 香菜泡酒的方法很简单，原料也很好找，在超市或者市场上购买新鲜的香菜，摘去其中的老叶，洗净浮土，取50克摊开将水分阴干，然后放到煮药的砂锅或不锈钢锅内，加入50度以上的白酒250毫升，盖上盖子用中火煮沸五次，然后关火让其自然冷却，用纱布将其中的酒过滤到瓶中，其中的香菜拧出酒分后就可以扔掉了。使用时，用棉签蘸点香菜酒涂抹瘙痒之处即可。不用时可以密封好放在冰箱中冷藏，可以保存两三年。 如果对油漆过敏，不但发痒还有红肿现象，这时候可以用韭菜或麻杏甘石汤煮水洗澡，不但可治皮肤痒，对头皮屑、头皮痒等症状也有效果。 牙齿有问题用骨碎补刷牙 如果有牙周病，可内服些甘露饮，外刷骨碎补。中医认为牙齿与肾有关系，牙齿是否牢靠，容易脱落，会不会摇晃、崩裂，都和肾有关。肾主骨，所以要保持牙齿雪白、不崩裂，就要多用补肾的药。骨碎补就是入肾的药，只要是牙痛，就刷骨碎补，刷三天基本上症状就会解除。 骨碎补为常用中药之一，有补肾强骨、续筋止痛之效。买的时候可以请药店帮忙磨细，或买浓缩的药粉，因为浓缩的药粉里面大概有20%的淀粉，所有的浓缩药粉一定要有赋形剂（辅料），最好买用山药赋形的。 丁志勇/文 陈海/图 |
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