健康长寿是每个人的心愿,决定人长寿的最大因素是什么呢? 是合理饮食吗? 合理饮食 是科学的锻炼身体吗? 科学锻炼 这些都很重要,但都不是决定因素。 最新研究发现,人活到一百岁,起作用的因素合理饮食占25%, 其他占25%,而心理因素占到50%。 心理保持平衡,快乐积极的心态的人都能健康长寿。 百病生于气,像癌症,动脉硬化,高血压,消化性溃疡,月经不调等等, 研究发现,人类65%到90%的疾病和心情压抑有关。 一个人心理压抑,心情不好时,人体压力激素居高,免疫系统, 心血管系统等都会受到影响和摧残。 一个人快乐时,人体会分泌益性激素,能促进人体机能相互协调,保持平衡,增进人体健康。 生活中,怎样才能保持好心态呢? 小编以为: 一:要有积极向上的心态,要有进取心。 二:要乐于分享,积极帮助他人,乐于帮助他人。 乐于助人 帮助他人,会换来他人的感恩,会换来好的人际关系。 乐于助人 心理专家研究表明,乐于帮助他人的习惯是预防和治疗抑郁症的 非常有效的方法。 三:家庭和睦。 家和万事兴 家和万事兴,和睦的家庭是幸福的源泉,是快乐的根本保证。 四:有话不憋在心里,经常向朋友倾诉,性格豁达开朗, 不要斤斤计较。 最后,祝愿人人都健康长寿!万事如意! 快乐幸福 |
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