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四十脖子五十瘫,六十难过鬼门关!(别以为颈椎病是小问题)

2016-12-20  为什么73


 

师兄们好!提到肩颈问题,很多人认为根本就算不上是什么大问题,比起高血压、糖尿病、癌症这些威胁人类生命的重大疾病,肩颈问题太小儿科了。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动,按摩一下就可以了,事实上,肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种,并且,它还是导致众多疾病的主要原因之一。下面我们就来一起看看肩颈疾病的危害吧——


一、肩颈疾病的危害


肩颈位于头部、胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高,负重较大的节段,肩颈出现了问题,会带来一系列的危害:


1.记忆力下降,老年痴呆症的隐患。肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统,这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路,当这条通路出现问题时,就会影响人的记忆力,甚至会导致老年痴呆症的发生。



2.骨质增生。如果增生挤压脊髓神经,初期,会手指麻木,肢体反映迟钝,走路像踩棉花,重则致人瘫痪,甚至死亡。如果挤压动脉,血液无法送到大脑,彻底压扁血管就会引发血管阻塞,昏厥、脑中风,甚至死亡。


3.压迫神经根。出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。


4.当肩颈疾病出现恶化的时候,有的就经常会出现晕倒,到了正中神经受到压迫的时候,就会出现截瘫,影响生活自理了。


二、容易导致肩颈问题的生活方式有哪些?


1.睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”,这话真害人啊,睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式,肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复,反而会加重了肩颈劳损的状况。


2.以车代步。经常开车的人都知道,双手握着方向盘可不是一件轻松的事情,当人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了脊椎稳定性的改变。


3.打麻将时间过长。麻将作为一种娱乐活动,在百姓中间有着很好的普及率,然而,一次麻局下来,少说4、5个小时、多则通宵达旦,游戏结束时,每个人都会觉得脖子僵硬,肩颈酸痛。


4.长时间的伏案工作,不注意坐姿。工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生。


5.长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天,这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释:“坐在床上工作、学习,颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度,这样长期强制性的前屈姿势,容易引发脊柱退变性疾病,比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”


6.湿发睡觉。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯,头发还没有干透就上床睡觉,导致湿邪入侵,还有些人整夜吹空调,导致寒邪袭脑,这也是肩颈疾病的发病来源之一。


7.不正确的劳动和运动姿势。


老话说“40脖子50瘫,60难过鬼门关”。意思是,如果40、50岁时,脖子经常不舒服,要注意,因为发生瘫痪的可能性极高,甚至有生命危险。


在我国40、50年龄段群体中,超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰,且发病率逐年上升。所以小翠提醒大家,如有不适,还请尽早调理。关于一些肩颈养生的方法,我们也会在后面整理分享给大家。另外佛医堂一直提倡的功夫实修对于改善肩颈疾病有很好的效果。


为了养护您的腰颈椎,佛医堂编辑部强烈建议大家每天要拿一点时间修炼站桩和打坐,也可以结合练一些例如易筋经、八段锦、莲花动功这样的实修功夫。


本文顶部的那组图片的运动内容就是来自古代“文八段锦”的修炼方法,也很实用,推荐给大家!


  “性命双修”与养生功夫实修是佛医堂推广的核心价值,为了让更多人理解这种实修对于健康和修行的重要意义,我们这里分享一下上期佛医堂的“佛医辟谷共修课”的讲课录音,可以作为初学师兄的入门引导


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