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愤怒是什么？它有哪些表现形式？它会造成什么危害？男人为什么会愤怒？当男人愤怒时，他们在想什么？ 许多男人因为无法处理生活中的挫折和失意而愤怒，这种愤怒又反过来加重事态的恶化，给自己、他人和社会造成伤害。 愤怒就是愤怒，不是吗？没错。但是，男性与女性表达愤怒的方式并不相同。男性往往比女性更具攻击性，也更倾向于逃避，不愿面对和处理情绪问题。而且，由于男性仍然掌握着国家的大部分社会和经济权力——或者，不管对错，他们只是看起来仍然如此——因此，正是有愤怒问题的男性给所有人造成了麻烦。 作为专门处理男性愤怒问题的临床心理医生，我见到许许多多的来访者仅仅因为无法处理生活中最常见的挫折和失意，就失去了工作、妻子和种种机会。他们争吵、辱骂、闷头生气。他们认为自己没用、不幸，或干脆就是个失败者。他们从未开口袒露过这些心迹，但在内心深处，他们却自惭形秽。别人不喜欢他们，他们也不喜欢自己。正是愤怒阻碍了他们成为好老板、好员工和好丈夫。 另外，我花了大量时间对被控犯下诸如袭击、谋杀等重罪的男性进行了评估。在这些犯罪活动中，其实有很多都不是他们蓄意实施的。犯案者最开始往往无意伤害他人。他们的行为是冲动的结果，而冲动源于愤怒。他们受到侮辱，于是进行反击。因为除了进攻，他们不知道还能通过什么方式处理自己的情绪。于是，本来可以避免卷入其中的事件就会升级为激烈的冲突。他们告诉我，他们知道自己的行为很愚蠢，但却不知道自己为什么那么做。 通过探访监狱服刑人员，以及与因脾气失控而毁了整个家庭的男性进行对话，我更加坚定了自己的想法——社会已经无法再承受愤怒的男性造成的惨痛损失了。反家暴方案涌现，监狱爆满，法庭被暴力案件淹没，失败婚姻的数量一次次攀上历史新高，单亲家庭逐年增多，学校也不再是安全的场所。当然，我们不能把全部责任都归咎于愤怒的男性，但他们负有大部分责任。绝大多数暴力罪行是男性犯下的，抛家弃子的行为也更多出现在不负责任、自由散漫的男性身上。 但你可以做出选择。你不一定非要在无谓的挣扎中浪费生命和精力，任由愤怒伤害自己和他人。与其与这个世界做斗争，不如将精力放在处理愤怒问题上。没有人能改变世界以驱走所有的怒气，但你可以用一些更有效的方式来处理问题。 愤怒的男性面临的往往是贯穿一生的挣扎。有时候人生风平浪静，有时却充满艰难险阻。有时你以为自己终于跨过了那道障碍，但紧接着就出现了反复，伴随而来的似乎是永无翻身之日的绝望。但就像大部分旅程一样，过程总比结果重要。 你需要从新的视角审视自己，用新的观念看待世界，换一种方式处理人际关系，接受建议以实现这些改变。 不要绝望！每个人都可以在人生中做出改变。要想拥有更加平静、幸福的人生，最重要的就是心怀希望。  研究表明，相较女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。美国心理学博士托马斯?哈宾（Thomas J. Harbin）差点因自己的愤怒而毁掉婚姻，最后，他改变了自己，与妻子建立了更美好的婚姻。为了帮助更多的人，他写出了《超越愤怒：男人的情绪管理与制怒之策》一书，由人民邮电出版社普华心理引进出版。 定价：45.00元 书号：978-7-115-44120-1 出版日期：2017年1月 出版社：人民邮电出版社 这本由擅长处理男性愤怒问题的心理学家创作的图书，将帮助因愤怒而处于痛苦中的男性做出改变，改善他们的人际关系和生活质量。为了让男性更好地认识愤怒，《超越愤怒：男人的情绪管理与制怒之策》一书通过具体案例对男人的愤怒进行了阐释，总结了愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响，并提供了有针对性的小练习，从而帮助读者控制暴力情绪，识别愤怒的出现和起因，并养成新习惯来阻止愤怒的产生。 同时，阅读《超越愤怒：男人的情绪管理与制怒之策》的女性也可以从中获得重要的应对策略，以理解和帮助身边愤怒的男性。 |
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