腰椎间盘突出高发人群,腰椎间盘突出治疗缓解

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161109期节目视频及要点内容，本期养生主题《你的腰怎么了（中）》。主持人：龚玉华。

专家：

杨雍---首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师。

本期节目主要内容：

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，腰椎间盘突出症的典型症状就是腰疼，同时有腿疼，且两者相关联。肥胖，不良的运动，久坐容易引发腰椎间盘突出。腰椎间盘突出患者应多卧床休息，棕垫床比较理想。汽车座椅后倾角110度，高度略小于小腿长度，或者在腰部放靠垫有助于护腰。

腰椎间盘突出症有两类治疗方法，一是保守疗法，二是手术干预。 （《健康之路》 20161109 你的腰怎么了？（中））

椎间盘

椎间盘作用：

第一能够维持一个生理的前突
第二可以缓解我们的外伤之后引起的暴力
椎间盘良性的退变，不管男女，随之年龄的增加都会有椎间后纵韧带的老化和松弛。

椎间盘常见病变：

椎间盘退化
椎间盘突出
椎间盘脱出
椎间盘高度减少
椎间盘退化伴钙化

腰椎间盘诱发原因

1、肥胖容易诱发腰椎间盘突出症，因为腰椎间盘不管胖瘦，相对每一个人相差很小，所以体重越重的人给腰椎带来承重负荷更大。
2、不良运动，突发性高强度运动或者年纪过大还高强度做腰椎发力的运动也会让腰椎间盘产生不良症状
3、司机长期固定角度坐姿也是诱发的重要原因，建议开车司机座位建议靠背和座椅水平位置形成110-120度，这样角度腰椎间盘的压力能到最小。

保护腰椎间盘

1、锻炼腰肌巧运动

2、床垫使用棕垫床比较有利于保护腰椎间盘，它是硬度比较适中，比较有韧性。

3、缓解腰疼，睡觉有讲究---尽可能维持一个正常的生理曲线

椎间盘突出症状治疗

1、保守治疗

保守治疗的原则是第一去除诱因；第二对症治疗，可以吃一些舒经活血的中成药，缓解疼痛的药物，并做一些理疗。

2、手术干预

目前有两种手术干预的方法单纯的减压手术和固定融合手术。可以根据自己的病变程度，健康状态，体重来选择手术。