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酸奶＋香蕉：润肠排毒  原理：香蕉维生素、膳食纤维，热量少，易产生饱腹感。香蕉＋酸奶，低热量获取饱腹感，减少食物摄入，润肠排毒减肥。 酸奶＋草莓：滋补调理  原理：草莓富含胡萝卜和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶＋草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！ 吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！ 酸奶＋苹果：益智减压  原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶＋苹果，让你的心情和大脑都放个假！ 吃法：苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口。 酸奶＋红糖：补血燃脂  原理：在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。 吃法：在酸奶加入适量红糖，搅拌均匀！ 酸奶＋坚果：营养保健  原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，方便快速补充身体所需营养。 酸奶＋红酒：养颜抗衰  原理：酸奶，清肠减肥，调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥养颜功效。将酸奶和红酒一起食用，效果更佳！ 木瓜＋酸奶：美容减肥  原理：木瓜维生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促进肌肤代谢，酸奶含有大量活性乳酸菌，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。 |
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