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气血两虚的人易生病,一碗小汤就能补气又补血!

2016-12-21  ptzhangyh

气血两虚的人易生病,一碗小汤就能补气又补血!

血和气是维持人体生命活动的基本物质,补血和补气应该融入到自己的生活中,千万不能等缺了再去补。气血好了,脸色才会红润,身体才会健康,这可比任何名牌化妆品疗效都好。但是如果气血两虚,人的抵抗力就会下降,更容易生病和疲惫。

所以今天我就给大家推荐一个偏方——酸枣仁赤豆桂圆汤,专门补气血,并且融合了红枣和桂圆的精华,看上去丰富饱满,尝起来香甜可口,女性喝再适合不过了,对于需要补血补气的老人来说也有食疗的效果,是家中可以常备的一款汤。

你需要准备:赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。

气血两虚的人易生病,一碗小汤就能补气又补血!

偏方做法:

1、赤小豆洗净,浸泡2小时;桂圆、酸枣、核桃、花生洗净备用;

2、锅中加适量清水,放入赤小豆、酸枣、花生,大火烧开;

3、放入桂圆、核桃,再次煮开,加冰糖、红糖,小火煮1小时;

4、出锅即可享用。

气血两虚的人易生病,一碗小汤就能补气又补血!

健康原理

1、酸枣具有安神养心的功效,老年人若睡眠质量不佳,可食用酸枣汤调理;

2、赤小豆、桂圆、酸枣既有补血养神的功能,还可加速身体新陈代谢,赤小豆和酸枣膳食纤维含量丰富,有降脂排水的功效,身体虚弱、贫血之人和有便秘问题的人极为适合食用。

健康升级:

可加入紫米和莲子,可抗氧化、安神养心。

本文指导专家:沈宁,沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,BTV《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》,一书说透中医养生的奥妙。


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