女性备孕指南 备孕必须先暖宫 艾草帮你调宫寒

女人一生肩负着许许多多的艰巨任务，其中结婚生子是尤为重要的一项。说到生宝宝，就不得不说说女人的根本——子宫，现在有好多女孩都会伴随有月经不调、痛经或是其他一些身体不适的症状，这些不舒服可能就是子宫不健康的信号，大家要注意。今天我们主要来说一下“宫寒”，顺便各位MM要自己测试一下，你是不是被讨厌的“宫寒”缠住了。

测试！以下情况您符合几种？超过3种的就要注意了！

1、月经异常。

月经前或经期小腹疼痛小腹有坠胀感，并出现腰酸或痛、两乳胀痛等现象，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度

2、发胖。

浑身发胖，并伴有气短乏力、子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖

3、小便频繁

4、精神较差，平时腰酸腿软

5、白带多。有腥味

6、四肢不温

7、小腹温度低

8、面色黯黑或苍白

9、舌色黯淡、舌苔白而且水滑

以上的情况加重都会导致宫寒甚至不孕

小编推荐宫寒的女生可以试试艾草。相信注重保养的朋友对艾草并不陌生。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳。去虚火、寒火效果明显。《本草纲目》记载称“艾叶能灸百病。”可见艾草的功效是很好的。

小编下面就为大家推荐一些暖宫的确实有效的（配合艾草）食疗及小方法。

1、艾草红糖水

所需原料：红糖一匙、爱上艾艾草茶（或者艾草粉）（相比直接用艾草，这个茶叶会更加温和，爱上艾艾草是专门的食用艾，艾草茶不止可以泡茶，也可以煮粥煮蛋等等，艾草粉是辅料，可以加入，各类烘焙，面食做食物。食用艾和市场上的野生艾不同。野生艾不能直接食用，野生艾吃了对身体副作用比较大。小编亲自试用，良心推荐爱上艾这个品牌，在国内也是比较靠谱）

做艾草红糖水步骤：

1、将爱上艾艾草茶放入锅中

2、放入冷水

3、煮10分钟左右，至汤汁颜色变浓

4、加入一匙红糖，并搅匀，即可关火，滤渣，倒入碗中，趁热喝。

2、艾草茴香温宫茶

爱上艾艾草茶6克，小茴香、干姜各3~5克。

方法：将爱上艾艾草茶干净的锅中后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮10分钟再加入小茴香，干姜熬煮10分钟。即可服用。每日一剂，早晚各服一次。

配合艾草的同时，女性也要注意平常注意保暖，不要吃寒凉食物。让你的子宫暖起来！祝您好孕！