【视频】初级阴瑜伽，在疼痛中温柔的醒来

40分钟阴瑜伽

时长：40'43''      难度指数：★★

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在练习阴瑜伽过程中，

要去聆听自己的身体，

阴瑜伽没有特定的体式精准，

只要达到自己的极限边缘去停留去保持，

在适当的时候要借助辅助工具去延展。

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你说，你爱上瑜伽哪里好了？

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