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枸杞有清肝明目、养颜功效， 想必人尽皆知， 其实它还是个养生食材中的百搭小公主， 但如何与别的食材搭配， 才能将它的才华全方位展现呢? 看完你就知道啦~  枸杞+菊花 材 料 干菊花3-4朵;枸杞1茶匙;红糖或蜂蜜1勺;开水370ml。  菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。  可以再加几颗红枣， 补气血效果更好。  枸杞+芒果 材 料 芒果1个，去皮;橙汁180ml;香蕉1根;杏仁奶或椰奶180ml;覆盆子80g;枸杞2勺。  酸酸甜甜，美容养颜，清肠道~  枸杞+菠菜 材 料 菠菜一把;大蒜2-3瓣;枸杞1把;小银鱼1把;水3碗;酱油适量;胡椒粉适量。  加入胡椒粉和酱油调味，放排骨会让汤更清甜哦。 女人在经期和菠菜枸杞汤， 还可以加点猪肝，补充铁质，不易引起贫血。 并且枸杞有活血的绝用，这样搭配堪称完美。 枸杞+鸡肉 材 料 水750ml;鸡腿2个;生姜1小块;红枣10颗;枸杞1勺;姜片盐少许;姜酒或料酒120ml。  这样煮出来的汤，清甜又营养，暖心暖胃， 冬天一碗下肚，感觉整个人都得到了滋润， 美女就是这样喝出来的。  想要更加滋润可以加蜜瓜一起煮炖，味道会更香甜。 枸杞+椰子 材 料 椰酥500g;椰奶3勺;椰子油3勺(室温);柠檬汁和半个柠檬皮(磨碎);蜂蜜1茶匙;枸杞60g。  将所有材料混合在一起，放入冰箱冷藏10分钟，取出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。  这样的小零食健康又解馋，小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。 枸杞+坚果 材 料 枸杞250g;核桃250g;杏仁250g;南瓜籽250g;盐1/2茶匙;椰子粉2勺;可可粒120g。 烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。 接着，加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~ 枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益， 不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。 还可以根据个人口味换其它的配料， 比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干， 奇亚籽 可以控制血糖、降血脂，香脆又带有甜味。 女人想要由内而外的美，多吃枸杞准没错~ |
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来自： sujianhua0 > 《养生》
