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吉林省柳河县圣水镇中心小学 王志强 摘 要：下手发球与上手发球的区别 关键词：下手发球、上手发球 排球是球类运动项目之一，早在1895年，美国麻省霍利克城青年会干事威廉·摩根发明了一项球类游戏：在网球场上用一个篮球的球胆进行比赛，双方人数相等，各居一方，将球胆在网球上来回传托，使其在空中飞来飞去，意思是“空中的球”，这便是排球的雏型。1964年在第18届奥运会上被列为奥运会正式比赛项目。建国后我国也开启了排球运动的训练和比赛，并逐步渗透到中小学的体育课教学之中。 排球技术是由发球、垫球、传球、扣球和拦网五大基本动作组成，在排球教学训练中，发球成为排球技术环节中的一个重要组成部分，根据学生身心发展规律和生理特点，儿童少年时期在肌肉、骨骼、呼吸器官、身高、身体结构都没有发育成熟时，表现在气力小、上肢肌肉力量不足，因此适用于下手发球，这种发球动作简单易学，小学生在训练与教学中容易接受，并能很好的在体育比赛中充分的运用，提高小学生自信心及对排球运动项目的兴趣，为终身体育奠定良好的基础。但是由于下手发球速度慢、力量小、攻击性弱、对对方不能构成进攻威胁，而随着学生年龄的增加，身体外形的骨骼剧烈成长、肌肉迅速健全、肺活量增加、身高不断增长、体形结构更加健硕、上肢肌肉力量增大，就需要学生开始使用上手发球技术，这种发球球速度快、力量大、对对方的进攻性较强、会产生很强的威胁性;无论是下手发球还是上手发球都在排球比赛与教学中有重要的作用，但下手发球与上手发球在多方面是有区别的。 下手发球：排球运动发球的一种。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。 上手发球：排球运动中发球的一种。发球时左手持球,右手击球，持球手臂伸直，击球手曲臂于右肩上方，左手抛球，约在一米左右抛于肩前上方，右手挥臂击球，击球的右手要用全掌包球，作出鞭打动作，将球击出。 下面我着重从上手发球与下手发球的发球方法、发球技巧和发球高度三方面的不同进行阐述: 一、发球的动作方法；下手发球（包括正面下手发球和侧面下手发球）都是分三步：见(图一)（1）准备姿势：发球学生面对球网站立；两脚前后开立，两膝稍弯曲，上体前倾，左手持球于腹前下方。（2）抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，高度20——30厘米，在抛球同时，右臂伸直往下方摆动。（3）挥臂击球：以后脚登地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移。在体前右侧以全掌或掌根击球后下方。击球后使球沿弧线过网至对方场地，球沿着这样的弧线进入对方的场地，没有太猛击的力量，发出的球速度慢、力量小、难度小、攻击性差，对方很容易接到球而进行调整、组织进攻;而上手发球难度较大，归结有两种：原地上手发球（见图二）和跳发球：是用右手掌根的爆发力击球中下部使排球平行掠过球网压到对方场地。 二、发球的技巧：下手发球是用左手胸前抛球30厘米左右，用右手掌根击球，腰腿是微屈的臂是直的，用力顺序是从下往上用力，教学难度小；而上手发球是用左手持球于身前，将球抛至额头上方高度约1米左右，用全手掌击球的中下部，手接触球时要压腕作鞭打动作，同时全身和手臂都伸直，用力顺序是由上而下，教学难度大（见图二）。 三、发球的高度起点：下手发球起点低，发球路线是一个完整的抛物线（优弧线），给对方的杀伤力小；而上手发球起点高，发球路线是近似一条直线，加上球有转速，给对方的杀伤力大，对敌方造成威胁。跳发球是最具威力的发球方式，它的高度是起跳后,手臂伸直的最高点（见图三）其动作可简化为“抛球、腾空、击球和落地”四步,其本质是自己抛球自己扣球,所以当前国际排球比赛中，大多用的是跳发球，目的是：先发制人、出奇制胜。 以上是我对排球的下手发球与上手发球的动作方法、发球技巧和发球高度的比较肤浅的理解，希望在以后的教学与比赛中能够得以正确的指导和运用，供体育教师们借鉴和参考，也是多年来教学的点滴经验，愿与大家共勉。
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