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有没有觉得自己老的快,原来你和衰老之间,只隔着这8个坏习惯!

2016-12-22  zhangshoug

有没有觉得自己老的快,原来你和衰老之间,只隔着这8个坏习惯!

2016-12-22 浙江卫视新媒体 浙江卫视中国蓝     http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MTQwNzEyOTU0MQ==&mid=2650281791&idx=5&sn=9091f7c14664cad7c5f5496acd096cfb&chksm=63ec5795549bde83bcc5d15ee1d7db421b4bc36d274387bb074ad9df7bac034553472cdee5ce#rd

     照镜子,是不是总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老?快来看看这8个加速衰老的坏习惯,你是不是中招了!


4.不爱运动

  适量运动可加速皮肤血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄。平日缺少运动则难以获得这些好处。

5.不防晒

  光老化对皮肤的影响不容忽视。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大,如不防晒,会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水,出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着,这是不防晒且暴晒过度的“后遗症”。

6.折腾头发

  过频繁地烫发、染发,不仅会加剧毛发的老化速度,还会让毛发变得稀疏、毛糙和暗淡无光。

7.盲目减肥

  有些女性盲目减肥,导致月经紊乱、月经量少,甚至出现闭经的情况,引发卵巢萎缩,被诊断为卵巢早衰(卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象)。这是因为相当部分的雌激素存在于脂肪组织中,过度减肥会导致雌激素减少,引发卵巢早衰。

8.睡眠不足

  如果对自己的睡眠时间过于“吝啬”,不光让你身体加速衰老,还会让你长“熊猫眼”、眼部肿胀、眼睑下垂、皮肤皱纹增加。所以,充足的睡眠,是防止衰老最简单的办法。


  远离上面这些不良习惯,可以帮你留住时光、保住颜值哟!


来源|养生固本健康人生

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