护肤扫盲 | 用LAMER，不如按这几个美容穴位

卡夫卡说过：“谁保有发现美的能力，谁就不会老”。买靓衫、穿美鞋、挎香包、戴名表...，物质极大丰富、信息极大开放、再加上经济独立带来的女性自主，让这个时代的女人在保有发现美这件事情上尤为任性。

花自己的钱，想买啥就买啥！能用钱解决的，坚决不用知识和常识！能用买买买实现的，坚决不学学学！

而所有的美丽投资中，脸（hu）蛋（fu）上的花销占比最大，我就看过女朋友秒决定刷了一张十几万的美容卡，眼都没带眨一下，毕竟华服、珠宝、香氛...，这一切在一张苍老无神的脸庞面前都会暗淡无光，有能力，谁不会对自己好一点呢？

来，粗略算下你一年在护肤品的花销，没有好几万也有大几千吧！贵的就是好的，热销的就是对的，什么贵买什么，什么热销囤什么，还有更简单粗暴的，微整打针，一步到位。

大多数姑娘们的护肤就这几板斧吧，别说你不是哦。

但对着镜子说句实话，我们的皮肤到底是更好了还是更差了？还是不求多好、只求差不多就行了已经是我们对皮肤最大的期望呢？

难道紧致、红润、有光泽不应该是一副好皮肤最基本的标配么？！so sorry...

例1：闺蜜说她每年用在护肤品上的钱，不包括进美容院和做微整哦，只是在专柜买的护肤品，就在6位数，可是，依然苦恼皮肤暗沉发黄。

例2：还是上面这姐姐，前几天头脑一热，去打了水光针，和我见面时，讲真，我是一点都没看出 她皮肤哪里变好了，当然，她自己也很沮丧，内心飘过一万句抓狂：为什么微整都挽救不了我的皮肤嗷嗷嗷！点?复习功课：在你微整前，你必须知道的9件事

例3：诗菇凉正在调理的一个20出头姑娘，皮肤严重缺水、满脸红肿和痘痘。

例4：Michelle亲自在跟的一个敏感肌，已经悲催到用任何产品都是红肿。

...，打开始创立私席的专业线护肤品牌，诗菇凉和大娇姐已经经手了几千例来咨询皮肤的，无非就三类：

• 生活习惯不好的，熬夜、喜吃生冷、不注意保暖；

• 护肤习惯不正确的，不重视清洁、防晒；

• 对自己皮肤状况不了解的，过度刷酸、控油、使用激素类产品。

  
  

总之，上面情况任何一种，结果都只有一个：生生用银子把自己皮肤用坏掉了。人生需要move on，过去的就翻篇吧，现在，大小姐带来福音！今天就给你安利每天几个只要按5分钟的淋巴排毒美容穴位，让痘痘、暗沉远离你，红润、紧致亲近你。

其实今年我们已经有二十篇仙地护肤笔记在二十几个私席健美打卡群传播分享，真正用起来和坚持的姐妹已经在妥妥受益了。懒癌可以自行退下了，私席不提供一劳永逸的捷径，只分享坚持不懈的美丽。

我们打卡群元老级的猫姐，

超级碎片运动和保养达人

一周5-6次的锁骨淋巴排毒效果是有多明显

今天写这篇，还源自大小姐的切身体会，还记得我前几天自黑的对比照么，4月份冒出来的痘痘，护肤保养不可谓不勤快，可是因为高强度和熬夜造成的身体紊乱，心火旺盛，脾胃虚弱，右嘴上周一圈痘痘始终下不去。

直到坚持了一周早晚各一次的淋巴排毒，痘痘妥妥地下去了不说，连脸上都红润了（4月份冒痘的惨照已经被先生勒令不准发粗来，大家自行看6.11号上周六的图片推送吧，因为撤不回来了呜呜）。

来，先认识下淋巴这位朋友

淋巴系统是人体废物处理系统和排水系统，淋巴液可以从血液中携带营养到人体细胞中去，又可将细胞中的代谢废物带走，因此也是消化管道和血管之间的桥梁。

如果淋巴系统排毒不畅，毒素在体内堆积，表征就会出现在肌肤上，如面色暗沉，长痘痘，油脂分泌旺盛等等。所以，你皮肤的模样就是你身体的样子。

淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫。

淋巴液流动状态良好，体形也就会变得美丽漂亮，另外，如果淋巴液顺畅流动，体温会上升，对美丽值提升也是upup：

• 代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

• 激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。

• 凝滞的淋巴液还会影响心情不快，只有淋巴液流动顺畅了，身体才会放松，情绪才会跟着轻松起来。

5分钟，5处面部淋巴排毒

今天我们重点讲面部淋巴排毒。

发际线、下巴、下颚甚至颈部总是反复长痘痘；面色差；长斑的问题，通常除了内分泌紊乱之外，还有一个很重要的原因，就是面部淋巴循环受阻，都可以通过淋巴排毒来改善。

下面每天五分钟的淋巴引流手法，是可以帮助淋巴排毒的，不仅改善痘痘、调整肤色，还能帮助改善双下巴，塑造小V脸型欧，防止颈部松弛效果也是看得见的。

dang dang dang，我们护肤小助手诗菇凉全程出镜示范哦。（此处应该有掌声）

锁骨淋巴：

首先打开毒素代谢的通道，这里是淋巴管与静脉交接的地方。在手指滴上淋巴精油，轻按压锁骨窝7～21次，由内往外轻抚7～21次

      

缺盆穴：在锁骨上方，肩下凹窝的正中央，（用牛角或砭疗棒揉按胃经的缺盆穴，对改善脸部凹陷非常有效呢）

   

揉压翳风穴

是三焦经的穴位，主全身气、血、淋巴和养分的循环，循环顺畅，会提升新陈代谢速度与免疫力，身体自然不囤积毒素。

一滴淋巴精油于翳风穴（或借助牛角或砭疗棒）做定点按摩，可以消除耳下、颈部侧边长期以来堆积的气阻、筋结，还可以帮助瘦脸欧

   

         

下颌骨内侧淋巴

这个部位虽然没有穴位，却有许多淋巴与淋巴结，常轻柔按压可以增强气血与淋巴功能，不仅下巴轮廓更立体有型，还能改善痘痘肌呢。

痘痘肌需要多用一些淋巴精油，先以右手由左边下颌轮廓线为起点，轮廓线—＞翳风—＞往下到肩颈。    

     

        

耳周穴

听会穴、听宫穴、耳门穴、翳风穴包围在耳朵四周，只要每天勤劳地多花五分钟，就可以消除耳下、颈部侧边堆积的气阻筋结咯，重要的是能帮助面部提供大量的氧气和新鲜血液，令肤色美美的。

在耳前的听会穴、听宫穴和耳门穴之间，来回做划砭。

用中、食指V字形来回搓热，再从耳后经由翳风穴排出

        

颈部淋巴

从耳门穴经天容、天窗穴，直到肩膀部。天容穴和天窗穴各自分别在喉头约2指宽处的胸锁乳突肌，用淋巴精油来按摩可以袪颈纹啦啦啦…

以双手指腹由翳风穴往颈部按摩，将气带至颈肩部排出

淋巴排毒中的两位伙伴不可少

淋巴疏通精油

为什么一直在强调按摩过程中配合的淋巴疏通精油？

可不仅仅只是润滑减轻对皮肤的拉扯这么简单，如果这么简单的，面霜和身体乳就好啦。

要知道，淋巴结很表浅，而且它是单向循环的（so，手法也是相当重要，推反了可是没效果甚至负效果），如果太大力，很容易导致淋巴炎症，而淋巴精油可以快速进入淋巴循环，促进循环代谢并强制排毒，让效果事半功倍。

正负电离子淋巴精油，可以深入淋巴循环，是推动循环、强制排毒的小能手。

But,严重提示！真的不能干推皮肤哦，昨天群里有个姑娘发了张脖子红破了照片问什么情况？就是因为没抹精油或乳霜，又太大力，把皮肤生生推破了...。

9群的姗姗推出了漂亮锁骨

6群的小家碧玉也是通过淋巴排毒消除了痘痘

脸型更漂亮了

砭疗棒或黑水牛角棒  

砭疗棒材质是玉石，也是直接作用到筋膜层的砭疗刮膜法。

专业的砭疗棒可以放射8-14微米的远红外线光波（台湾称之为生育光波），会加速促进血液循环，所以你只要做过砭疗棒，就会发现皮肤里面发热，而不是表皮发热，最大能量的促进血液循环。

点是棒子的前端，点的接触才能无需用力就能深入皮下，打散囤积于血管壁的毒素。

记住！表皮发热一定是不对的，表皮不可以过度摩擦的！否则就等着皮肤越擦越糟糕了。

如果没有办法确认是玉石的砭疗棒，（市场太乱，很多把大理石染染色就当玉石卖了，而大理石的放射性对人体是有毒的。）次选就是黑水牛角了，优点是活血化瘀，但最大的缺点是没有办法帮你排毒，而且它放射的远红外线光波有不到砭疗棒的1/4-1/3。

切忌！塑料棒不要用！树脂棒也不要用！因为会和精油起不良反应，对人体是有伤害的。除非你用的是假精油，就无所谓了。

大小姐每天早晚各一次的淋巴按摩，

就是在这张咖啡桌旁完成的，

同步免提会议、膝盖夹名牌，工作运动保养三不误

Last，please记住下面TIPS哦

做淋巴按摩，注意以下几点哦：

• 必须先卸妆和做好面部清洁

• 手部一定要洁净
  

• 头发统统扎起来
  

• 淋巴排毒精油和砭疗棒或黑水牛角板事半功倍

• 切忌大力

• 放松身心，烦心事一律别想啦

• 多喝水

• 避免吹风

• 我们的淋巴精油是不要洗掉的欧，直接用保养品或敷面膜就好

• 生理期不做身体淋巴精油排毒，但面部排毒不受影响

大小姐在战痘和去痘印中，步骤是：

洁面—＞薰衣草精油点按痘印处—＞面部、锁骨淋巴按摩—＞按摩完穴位再点3-5滴均匀涂脸，手搓热由下至上推脸，5遍—＞敷面膜—＞苦杏仁酸原液—＞舒敏修复霜

上次痛陈了伸手党（那些你说任何信息，都不愿意自己动手检索、只会条件发射式问答案的人，通常这种人即便你告知了答案，也不会认真吸收和求解）。

今天恶批下跟风派，其实稍微了解点皮肤常识，就不至于屡屡掉进自己挖的坑，交了学费还折腾自己了。

看看我们好学的女神玛丽莲梦露，'如果她想变成一个话题懂行的人，她就会找对应的有学问的人请教。就这样慢慢积累各种知识，包括绘画音乐、文学历史....'

当然也包括护肤保养，她深（同）谙（样）美（善）容（于）之（学）道（习），来收藏下玛丽莲的护肤TIPS：

• 为了保持皮肤绷紧，促进血液循环，她经常洗冷水浴。

• 习惯在卸妆后，用冷水洗脸多次。

• 每天全身擦润肤油。每晚上床之前，用冷霜、凡士林或者一种雌性激素为主的荷尔蒙膏擦面，在家里和没有公开露面时，在面部擦羊脂或涂普通的橄榄油。

• 经常做适量的运动，以促进血液循环使自己容光焕发。

点?复习功课：梦露自述如何练就性感沙漏身材  每一个女神都是用汗水浇灌出来的

说到橄榄油，还记得大小姐在私席健美打卡群和上上周的好物分享笔记里安利给大家的橄榄油漱口么，自己坚持半个月牙齿白了一度，有妹子说漱了三天，口腔溃疡都好了；还有补充安利的，有朋友妈妈坚持全身抹橄榄油，到50岁全身皮肤都是细嫩水润（身体吸收干后穿上睡衣和棉袜睡觉）。

每一个美人都是用心保养出来的。大小姐挂在嘴上说什么来着，好皮肤一定是运动、饮食、护肤、作息、情绪、心态全方面的合力。

这世上没有任何一件事情是一劳永逸，抹瓶最贵的面霜就逆龄，打个水光针就重返18，您想得也是reallye简单了！

最后，告诉大家，美丽最大的秘诀是什么？开心！

这个月的第一天是梦露的生日，下图是梦露同母异父的姐姐Bernice Miracle手捧梦露的照片，因为心境开朗、保养得当，看得出她眼睛透亮，肤色红润，依然是一位特别优雅漂亮的高龄美人儿。

不难猜测，一直保有童真和好奇之心的梦露，倘若没有在36岁那年香消玉殒，哪怕变老,也会像姐姐一样，是个优雅的不老女神。

也愿我们活着的每一天都开心快乐，无忧无虑得像个孩子，因为这才是永远保持发现美的持久力。

关于皮肤、产品更多问题，以及索要本篇的淋巴排毒视频等（视频发不上来也是心塞），都可以尽情咨询私席护肤小助手诗菇凉，越来越多姑娘的皮肤问题正在她的手里一点点改善。

人美心善的她炒鸡有耐心，都会一对一沟通，每个人素颜拍照和资料收集后整理成皮肤档案，再根据个体情况给到适用的个性化、从护肤到保养的建议方案。