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近年来，瑞金市百岁老人不断增多，三年来翻了近一倍，从2013年的21人增加到现在的42人，位列赣州市第一。截至2015年年底，该市60岁以上老年人口达9.13万人，占总人口的13.09%，其中，80岁以上老年人口为9948人。据市老龄办主任谢燕介绍，百岁老人的增多与老人的好习惯、好心态、好家风以及我市的好生态和好政策息息相关。 秘诀一：好习惯 今年101岁的杨冬仔，家住壬田镇，平时非常喜欢运动，每天除了劳作外，还会散步锻炼身体。“母亲现在身体还能这么硬朗，和平时良好的饮食起居习惯有莫大的关系。”老人的儿子一语道出了老人长寿的秘诀所在。 记者在采访中发现，我市42位百岁老人大多数有着良好的饮食起居以及锻炼习惯。他们一般都早睡早起，生活起居非常有规律；饮食上荤素搭配、少吃多餐，而且不挑食，也很少吃零食，粗粮、蔬菜水果吃得偏多；比较喜欢运动，他们一般早晚都会进行适度的户外运动，比如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，有些人还会经常帮助做些力所能及的家务活。 秘诀二：好心态 今年101岁的刘带秀老人，现住在黄柏光荣敬老院，老人虽年过百岁，但行动利索、耳聪目明、思维敏捷、口齿清晰，生活完全自理，还会帮助院里干活。“老人有现在这么好的状态，跟平时大大咧咧，完全不计较个人得失的好心态密切相关。”黄柏敬老院院长告诉记者。 记者在采访中发现，我市42位百岁老人一般心态都很好，他们整天都笑呵呵的，心态平和，情绪稳定，待人接物豁达大度，说话行事光明磊落，想得开，很少生气。他们心中有什么心事，都会通过各种方式发泄，要不向亲人倾诉，要不哭喊，要不外出走走，总之就是不会憋在心里。他们还有一个特点就是喜欢交朋友，喜欢与人交流，性格大都很开朗，反正就是始终拥有一颗平常心，不大喜大悲，不怨天尤人。 秘诀三：好家风 今年104岁的赖年发老人是叶坪乡人，如今行动不太方便，但口齿思维还算清晰。她告诉记者，她这把老骨头能活到现在，都是儿女的孝顺换来的。“我这把年纪了，有时经常会闹小脾气，但儿孙们都让着我，就像宠小孩一样。”赖年发老人说，有这样孝顺的儿孙，想不长寿都很难。 记者在采访中发现，42位百岁老人能够活过百岁，很大程度取决于他们有一个和睦的家庭，有一群孝顺的后辈。除此之外，和我市大力倡导孝道也有非常大的关系。近年来，我市狠抓精神文明建设，推进模范工程，在城乡家庭广泛开展寻找“最美家庭”活动，每年度开展十佳“最美家庭”集中评选表彰，对入选家庭通过媒体广泛宣传，在全社会营造尊老孝亲好家风。 秘诀四：好生态 今年100岁的陈桂香，家住瑞林镇梅江河畔，那里植被茂盛，空气新鲜，生态环境优良。“每天生活在原生态的环境中，不长寿都难。”陈桂香将自己的长寿归结为好生态的滋养。记者统计发现，在42位长寿老人中，有5名来自瑞林。 记者在采访中发现，长寿老人越来越多，和我市重视保护生态、保护青山绿水也有着不可割裂的关系。近年来，我市牢固树立绿色发展理念，生态优势不断巩固，不断推进森林城市创建和国家湿地公园创建，继续实施生态乡村创建，加大了日常监管力度，推进了污水处理厂、垃圾焚烧发电等一批生态治理工程，开展“净空、净水、净土”等专项行动，全面推进大气、水域、土壤、矿山的污染治理，守住民生环境底线，城乡人居环境进一步改善。 秘诀五：好政策 “每个月都能准时领到1000元的长寿补贴，加上其他一些补贴，生活完全不用靠后辈。”家住谢坊镇101岁的郭冬女老人说起长寿补贴，总是竖起大拇指啧啧称赞。 记者在采访中发现，42位百岁老人的长寿还与党和政府的老龄好政策息息相关。近年来，我市高度重视老年人工作，出台了一系列“含金量”很高的措施保障老年人的权益，尤其是高龄补贴的发放让80周岁以上的高龄老人生活上有了更好的保障。据悉，凡具有瑞金户籍年满80周岁及以上的高龄老人，均可享受高龄补贴。具体标准为80至84周岁每人每月50元、85至89周岁每人每月100元、90至94周岁每人每月200元、95至99周岁每人每月300元、100周岁以上每人每月1000元。据统计，2015年我市共计发放高龄补贴资金1079万元，使全市9948名80周岁以上老年人受益。(记者黄书文) |
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