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PM2.5究竟是怎样入侵人体的？ 俗话说：“秋冬雾，杀人刀”！ 在多雾的天气里，我们应该保护好自己； 那么在多霾的天气，我们更应该主动出击，强化自己的肺功能！ 肺强大了！ 可以将雾霾对我们的伤害减到最低！ 加强自己的肺功能，不能临时抱佛脚：霾来了做，不来拉倒。 通过视频，我们了解到，霾进入人体的路径： 鼻孔 → 咽喉（上呼吸道）→ 下呼吸道 → 肺泡 →其它 在鼻子里可以引发鼻炎； 在呼吸道里可以引发咳嗽、咽喉炎、支气管炎、哮喘； 在肺泡里可以引发肺炎、降低免疫力。 也就是雾霾对人体的肺脏影响最大！ 肺受雾霾影响会出现上面一些病症，实际上这些病症是跟肺直接相关联的；而“肺主一身之气”，而“肺气伤，百病起”肺受损，轻者就会胸闷气短，浑身乏力；重者引发百病。 强 肺 3 部 曲 一，防 护： 出门戴口罩，口罩完全能挡住一定大小的粉尘及颗粒物，口罩要勤换！要买质量好的，厚实的。 回家第一件事，就是洗手和清洗鼻孔。 把温水吸进鼻孔，然后再喷出来，反复多次，这样可以起到预防鼻炎的作用。 二，清火滋阴润肺： “肺为娇脏，喜润恶燥，恶寒恶热”。 而秋冬季，气候寒燥，对肺的影响非常大。再就是冬天还容易出现肺热上火，咳嗽，多黄痰。 因此，我们在冬季做好清热滋阴润肺，就是强健肺功能！ “肺与大肠相表里”，如果我们出现便秘，大肠里堆积的毒素也会伤害到肺。因此清肠火，通便也就是强健肺功能！ 清火滋阴润肺，我在这里首推：蜂蜜和白萝卜 蜂蜜，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。 白萝卜，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，有清肺火，顺气，润肠通便的作用。 我们可以早上起来，先喝杯温热的蜂蜜水，再戴上口罩出门上班；晚上回家后，先清洗鼻孔，然后生吃半截白萝卜，记住是生吃。 按照中医五行理论，白色入肺，银耳、百合、莲子等都有滋阴润肺的作用。 三，艾 灸： 大家都知道，艾灸具有明显的升阳提高免疫力的作用；我们同样也可以用艾灸来滋阴润肺，效果也很好。 1，先艾灸整个鼻梁，从印堂穴灸到鼻尖，一上一下，来来回回3-5分钟，这样可以预防感冒、鼻炎，强化肺功能，因为“肺开窍于鼻”。 2，艾灸取穴： 肺俞穴：强肺大穴 中府穴：中指中气，脾和肺合起来的气称为中气。 孔最穴：肺经上的郄穴，有清火消炎的作用。 太渊穴：“脉会太渊”，太渊又个作用，第一主管全身血管脉络；第二补气的大穴。 合谷穴：属大肠经，是清肺热肠火的首先之穴。 肺俞可以艾灸30分钟，其它穴位艾灸15分钟；每天一次，艾灸一周休息1-2天。 大笑是补肺最好最便宜的方法！ |
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