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百岁老人的养生秘诀，没有什么特别之处，只是爱喝点小酒。酒能活血化瘀，适量饮用还能健康长寿。 108岁依旧耳聪目明，只爱喝糯米酒 立德村布楞屯的蒙牙流，今年108岁，仍然每天坚持下地干农活。原村妇女主任韦凤娇说，她老人了5次，生有十几个子女。因为年纪太大了，家人不让她再下田干活，但她就是闲不住。早饭后偷着跑出来，也不带干粮和水，直到太阳落山时才回家。时间久了，人们都知道她不在家就是下田里了。 据了解，老太太拥有一个好体质和她良好的生活习惯是分不开的。她一天就吃早晚两顿饭，多是玉米稠粥，就青菜瓜苗，很少吃肉，但糯米酒是必喝的，一天一两斤。 101岁依旧身体硬朗，拥有养生小妙招 现在的老年人都十分注重养生了，百岁老人蔡啟明也不例外，蔡啟明专门为自己配置了一种特殊的“保健食品”，即泡制各种水果酒，一天三餐都要喝，总量控制在二两左右。 在老人家橱柜里，摆着好几大瓶老人自制的水果酒，如葡萄酒、柠檬酒、桂圆酒等。这些水果酒的成分，主要是高粱酒(或老白干)，加上某种时令水果、枸杞和红枣一起泡制而成。 而且老人喝酒有讲究，早餐要在饭后喝酒，中餐和晚餐则在饭前喝。“一天三顿，每次都是用小酒杯喝，一杯到两杯。”老人说，喝酒有益健康，但不能贪杯。 不仅如此，蔡啟明老人还有一套自己的养生经，生活有规律，坚持早睡早起，保持充足睡眠。心态平和，不要斤斤计较，少与人争论、生闷气。 医学证实，适量饮用各类水果酒，不仅抗衰老，活血化瘀，还有抗肿瘤作用。学好养生小妙招，长命百岁不是问题。 |
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