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武术基本功包括；手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。 武术基本功最重要就是以下6个部分。 1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）； 2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）； 3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）； 4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）； 5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)； 6、五步拳（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。 这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。 一般把武术训练分为四个部分； 1、身体素质训练 身体训练是提高和保持优异运动成绩的基础，身体训练主要发展运动员的柔韧、速度、灵敏、耐力等素质，这些素质不断加强，为形成正确的技术动作和提高运动成绩打下基础。 2、技术训练 技术训练是训练工作的核心环节。在训练中要重视基本技术，基本动作的训练，以此内容为基础，然后逐步发展到组合、分段、整套的训练。 3、心理训练 心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员掌握调节自己心理状态的种方法，为更好地参加训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。 4、智能训练 是指运动活的实际操作能力和适应能力与对运动行为的观察力、记忆力、思维力等有机结合的方法。它具体包括，培养运动员独立完成训练和参加比赛的能力，培养运动员参与制定和修改训练计划的能力等。 |
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