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中医说，男人精气在于补，壮阳不能只治标不治本。想要从根本上解决问题，最好的方法在于食补。如何保证男人雄风不倒呢？小编推荐几种健康的壮阳食物吧！ 鲈鱼：鲈鱼美味营养丰富肉质细嫩，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 干贝：富含丰富蛋白质的干贝，含有碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分。滋阴补肾，壮阳调胃。 墨鱼：与莲藕一起煮，壮阳补肾，乃是滋补佳品。
生蚝：其实不仅仅是生蚝，多吃海产品，对壮阳补肾的效果都不错。海产品的氨基本，可以增加荷尔蒙的释放。 黑芝麻：保肝护肾，生津乌发，专治脱发，腰酸腿软，润肠通便，对于壮阳有着一定效果。 栗子：除了对脾胃有好处之外，它也是补肾壮阳之佳品。不过栗子吃多了易胀气，糖份偏高易发福，宜少食，炖其他补品时做药引也不错。 山药：这是一味药材，润肺补脾，益肾填精，山药薏米粥是最简单的壮阳食物。长期服用，让你雄风不倒。 韭菜：俗称壮阳草，起阳草。补肚肾，补阳壮精，不论是韭菜炒鸡蛋还是烤韭菜都是难得的美味。
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