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五脏的变化可以通过 人体的外在特征表现出来？ 四川省中西医结合医院 肾病内科主任何小平医生 为大家揭秘！ 心开窍于舌 “心气通于舌，心和则舌能知五味矣。” 舌是心的外在表现。 心气足，则舌头红润，转动灵活，能辨五味。 心阳不足，舌头表现为胖嫩紫暗。 心阴不足，那么舌头会呈红绛色。 心血虚，舌头暗淡。 心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛。 心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑。 心怕累 接收海量信息——现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。 情绪压抑、劳累——人最大的劳累莫过于心累，看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。 你的心脏需要排毒吗？ 自查一下 1.容易患上舌头溃疡的毛病。 2.额头上出现很多痘痘。 3.睡眠特别不好，容易失眠、心悸。 4.心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院治疗。 心脏排毒饮食 红色食物：山楂 山楂中含有多种有机酸，可以促进消化，调节血脂。另外，山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管、营养心肌，调节血清胆固醇和血压。 肝开窍于目 “肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。” 目是肝的外在表现。 肝血充足，则双目有神，视物清晰。 肝血不足，可能会出现两眼昏花，视物不明的情况。 肝经火盛，可能会出现眼红肿痛。 肝阴虚，那么眼睛干涩模糊。 肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。 肝怕堵 过量喝酒——少量饮酒能够活血，饮酒过度，很容易乱肝性，导致肝阳上亢，出现头目眩晕、胀痛，头重脚轻。 心情郁闷——压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展，肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。 用眼过度——长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。 你的肝需要排毒吗？ 自查一下 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。 3.情绪容易抑郁。 4.偏头痛。 5.脸部的两侧长痘痘。 6.可能出现痛经。 肝脏排毒饮食 青色食物：柠檬 青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。 推荐青色的柠檬，连皮做成青柠檬水，直接饮用即可。 脾开窍于口 “脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。” 口是脾的外在表现。 脾气健旺，则知饥欲食。 脾病，则食欲不振。 脾虚，则口淡无味。 脾热，往往口有甜味。 脾忌生冷 吃得太生、太冷、太撑——生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿、饱一顿也对它伤害很大。 思虑过多——中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。 你的脾脏需要排毒吗？ 自查一下 1.面部长色斑，长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2.白带过多，脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现。 3.脂肪堆积，脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。 4.口气明显，唇周长痘或溃疡。 脾脏排毒饮食 黄色食物：山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 肺开窍于鼻 “肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。” 鼻是肺的外在表现。 肺气调和，才能鼻窍通利、嗅觉灵敏。 外感风寒，就会鼻塞流鼻涕。 肺有燥热，鼻孔会干涩。 邪热壅肺，往往有气喘、鼻翼扇动等症状。 肺怕环境差 长期吸烟——烟草有强烈的刺激的作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害很大。 在空气不好的地方停留太久——肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱，在尾气密集、烟味弥漫的环境待太久肺就会提出抗议。 你的肺脏需要排毒吗？ 自查一下 1.皮肤呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救。 2.很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积。 3.多愁善感，容易悲伤。 肺脏排毒饮食
白色食物：白萝卜 白色入肺，白色食物都对肺有保养功效。 在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。 肾开窍于耳
“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。” 耳是肾的外在表现。 肾中精气充盈，髓海得养，则听觉灵敏。 肾精亏虚，则脑髓失养，容易出现听力下降、耳鸣甚至耳聋。 肾不能缺水
吃得太咸——中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。 喝水少——很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。 夜生活过于丰富——熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。 房事过度——可能会导致肾气虚，严重时会引起肾阳虚。 你的肾脏需要排毒吗？ 自查一下 1.女性出现月经量少，经期短，颜色暗。 2.肾脏排出多余液体的能力降低，出现水肿。 3.下颌长痘。 4.容易疲倦。 肾脏排毒饮食
黑色食物：黑豆 黑色属水，水走肾。 黑豆具有补肾益阴、消肿下气、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、解毒的作用。 经常吃黑豆可以增强肾脏的排毒功能。 七窍连五脏 还不赶紧对着镜子 自查一下？ |
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