 点击标题下的生活与健康报关注我们 （图片来源于网络） 言为心声，意思是说语言是心理活动的反应。通俗点来说，就是可以通过语言交朋友以及谈心。然而，生活中却有一些人好似学不会这一技能，与之在一起经常处于冷场的尴尬中。那么，对于那些不会聊天的人应该怎么办？为此，记者采访了杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江医师。 心直口快总得罪未来公婆 适婚女青年柳柳（化名）最近很困惑，每次男朋友带着自己见家长时，总是无意地把男朋友的爸妈得罪，为此，换了好几个男朋友，走投无路的柳柳只能前往杭州市第七人民医院门诊办求助于朱长江主任医师。 据朱长江主任回忆，初见柳柳便发现她的个性外向，挺好的一小姑娘。与其深入交谈后发现，柳柳说话属于心直口快型，往往等她反映过来已经把对方得罪了。为了帮助柳柳改变说话方式，朱长江主任对柳柳进行了认知行为治疗。 通俗点解释就是，刻意地训练柳柳的说话方式。让柳柳每天记录下得罪过人，并在边上列出分析自己说的那句话得罪了人以及下次遇到同样的事情该怎么处理。通过近半年的治疗，柳柳的说话方式有所改善，已经不太容易得罪人。 三种情况导致不会聊天 朱长江主任介绍，门诊中发现，通常三个原因导致其不会聊天。 说话心直口快，得罪人。事实上，多数不会聊天的人并非不是不会聊，只是说出的话比较伤人，久而久之就变成了不会聊天的人，上述所说的柳柳便是其中一位。这类人大多说话比较直，不考虑对方是否能承受自己所说的话。 对周遭的一切食物失去兴趣，喜欢把事情放在不好的一面思考。这类人个性存在偏差，本身敏感多疑，不认为自己有选择生活的权利，以及改变生活的能力，因此就选择了不思考、不感受、不选择，被生活推着走。因此，思想贫乏、内心茫然、语言空洞，整个人是空心的、无聊的，久而久之也就变成了沉默寡言。 不自信的表现。这类人可能因之前有过表达自己的需求，但总是无人回应以至于产生一种自我催眠，认为自己的表达是不被喜欢的，自己说的话是没有价值的。接着便会出现自我保护，觉得不说话是安全的。通俗点来说就是，这类人怕说不好，所以就干脆选择了什么都不说。 朱长江主任指出，临床发现，当处于不自信的状态时往往因担心自己做不好而引起恐惧、焦虑的症状，恐惧与人交往，时间久了便会影响正常的人际交往。 查明原因个性化处理 “一般来说，当患者因不会说话前来问诊时，往往先要了解引起其不会说话的原因是什么，再根据原因进行具体问题具体处理。”朱长江如是说。 若是因心直口快得罪人导致其不会聊天的，建议进行认知行为治疗，就是最一些认知和行为上的改变，用新的说话方式代替旧的说话方式，如口头禅等；若是个性偏差引起的不会聊天，须改变其敏感多疑的思考方式；若是由于不自信导致的不会聊天须给与其肯定，让他觉得自己足够优秀。 事实上，患者一旦认为自己不会聊天须及时求助心理医生，医生会进行个性分析通过评估后实施治疗方案。 改变自己做个会说话的人 其实，如何在朋友聊天时融入进去是一门学问。朋友们在一起高谈阔论，只有你一言不发，或是两个人单独在一起时，只能沉默以对处于冷场的尴尬中，要学会让自己变得健谈。 聊天中，不要进行主观臆断，不要说，你认为对方心里是什么想法，对方就一定是什么想法，这样很容易造成误会。 跟着对方情绪走。当你心情不好，别人却精力充沛夸夸其谈时，心里会好受吗？所以，要想与别人取得良好的聊天效果，有时不在乎你能说出多么好的措辞和见解，而在于你的节奏能否跟着对方的情绪走。如别人伤心难过时，你也要表现出难过的表情，然后配合他的情绪，可以很好地开始一场聊天。 此外，最重要的一点是需要问问自己是否愿意改变。大多数深陷苦恼的人，其实是不想改变，只苦恼于不会聊天却不想寻求改变。其实，再不会讲话，也可以学学如何称赞别人，因为没有人会拒绝一个称赞自己的人。所以，学会夸人，其实是改变你不会说话的社交尴尬症的好方法。 □本报记者 吴晶晶 通讯员 徐康 微信原文地址#$#http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MDY2NzIyMw==&idx=1&mid=2650712513&sn=b898cca60b9fc671661a88b7624ba8d0#$# |
|
|
