总是有内在冲突怎么办？

最近一直在看有关于内耗的文章，特别理解一句话：人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，甚至不是与天斗与人斗，而是自己和自己的斗争。

特别严重的自我内在冲突一直寻找不到突破口，导致某阶段的我持续处在恶循环之中无法自拔，也就是特别拧巴的状态，这种状态让我束手无策，绑走了我内心的妖精，让整个人处在黑狗抑郁的阴影下，自以为随着年龄的增长会控制情绪游刃有余，但这却是我今生无法解开的bug。

内在冲突从何而来？

否定自我初衷、勉强自我是内在冲突引发的重要原因。当我明明想拒绝朋友提出借钱的举动时，但是碍于人际关系的面子还是违心答应了；当我明明对亲戚家的熊孩子火冒三丈的时候，但又不得不假颜欢笑的应付的时候；当我想说“不”却又说了“是”的时候，内在冲突模式就开启了，正所谓在人际关系中真实的呈现自我，毫无保留的披露自己内心的真实感受是一件极其冒险的事情，而我们生存的世界不得不需要伪善和面子来掩饰自己，这种表面和内心的不一致，就拧巴上了。

内在冲突如何处理？

我相信大多数人都有过内在冲突，自我矛盾吞噬掉大量时光，带来的是无数个不眠之夜。不是陷入选择中，就是陷入选择后的懊恼中。然而你会发现，这世界上的选择并没有对与错之分，凡是那些认为对了或者错了的，都不过是当时所秉持思维下的结果。其实只要你觉得这个选择是开心的，内在冲突自然就消灭了，不危害他人和社会，你想怎样都是可以的，因为人生的路毕竟都是自己走的，就算你听了别人的好意见，可是人生这条路还是需要你自己去走。

解决内在冲突的核心问题，需要：

正视欲望，接纳不足，取悦自己。

人最难做到的就是正视自己的欲望，佛说欲望分为：眼、耳、鼻、舌、身、意，对应着：色、声、香、味、触、法。现在我们将六欲演绎成：求生欲、求知欲、表达欲、表现欲、舒适欲、情欲。你说，这些欲望有高低贵贱之分吗？追求性爱就比温饱之欲可耻吗？不是的，按照马斯洛需求层次理论来讲，无论是生理需求还是自我实现的需求，都是一个健全人所追求的，本无高低贵贱之区分，只是我们先追求什么再追求什么的问题。所以，无需对自己的欲望感到痛苦，重复上面的话，不危害他人和社会，通过正当可取的途径，你想怎样都是可以的。

如果你能真正明白这个世界上没有人是完美的，那你就会真正的接纳自身的缺点和不足，我很小就知道那个故事，每个人都是被上帝咬过一口的苹果，当你知道本质并不在于苹果，而在于都被咬了一口的时候，你就会慢慢放下自身的我执。接纳了自己的不足，也就能理解他人身上的不足，那我们在人际关系中，就能够以更包容的心态去连接彼此的关系。

有个故事说修女们在弥留之际口吐真言，最羡慕的是那些脏街上的妓女，因为她们不需要身着保守的长袍，可以随意叼着烟在街边跟那些来来往往的男人们搭讪。用我们现在的话演绎，就是那些拥有着独立精神，不装逼做作的人儿都魅力万千，敢于不活在主流的旗帜下，不以取悦自己而羞愧。

到这儿，你就会发现所有的内在冲突可以套用以上的公式，这件事儿是一个人存在世上必然会面对的事情(正式自身的欲望)，既然我存在这样的问题，那么别人也会存在这样的问题；既然别人存在这样的问题，那么我也会存在这样的问题（接纳不足），既然如此，那在不危害他人和社会，不违反法制和道德的情况下，还是老子先爽了再说（取悦自己）。

然后你就会发现，酒很好喝，手机很好玩，为啥还要内耗和拧巴呢！

情绪本质就是一种循环，总是周而复始的，面对情绪的变动，汝今能持否？