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导 读 每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，听的人难受。下面告诉你怎么办，一用一个准儿！ 1.风寒咳嗽 - 白萝卜蜂蜜 - 主要表现： 咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。 白萝卜能理气化痰、生津止咳。 蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳等功效， 二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。 做法 一个白萝卜，去皮切丁； 将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。 过2个小时，倒出一大汤匙，以温水稀释， 一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解， 此方法对于气喘也有一定效果。 2.风寒感冒 - 烤橘子 - 主要表现： 咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。 功效 吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。 做法 将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟， 用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。 别有一番风味，不咳也可以尝尝鲜 3.肺热咳嗽 - 蒸冰糖雪梨汁 - 梨润肺清热，生津止渴， 与冰糖同用，增强润沛止咳作用， 可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症， 而且特别适合秋天食用。 做法 将雪梨去皮，切开（横竖均可）， 用勺子挖掉内核，中间放入冰糖， 盖起来，放入蒸锅内蒸30分钟左右就能吃了。 要坚持食用几次才可见效。 露露这里还加了一些其他小作料，嫌麻烦的可以直接忽视掉?? 4.晨起咳嗽 - 鸡蛋花蜂蜜 - 效用： 蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。 做法 将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。 5.夜里咳嗽 - 芝麻冰糖水 -
▲快吃完了，实在是太好吃了~ 芝麻味甘性平，质油多润，能养肺肾， 与冰糖合用可滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。
做法 生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。 6.体虚咳嗽 - 糖水冲鸡蛋 -
表现： 平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。贼烦了！ 做法 将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。 7.秋咳不止 - 冰糖大蒜水 -
秋分之后开始咳嗽的人， 不应该用吃梨的方法来缓解。 因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气。 患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。
做法 准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸。 大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。 大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
都看完了吗？ 这么多实用的感冒咳嗽食疗法， 跟感冒、咳嗽、流涕说再见 和露露一起，越吃越健康！
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