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我们常说的上火多为火热内侵，辛辣刺激及烟酒肉食所引起的，专业称实火。带你去农村寻找高效简便的去火草药，均可泡茶饮用。 金银花，农村山区多野生。记得含苞待放时采摘药效好。 菊花，包括农村路边的野菊，选择品种多样，去火又养生。 黄栀子，农村山区多野生，农民还会用来制作美食，去火能力较强。 薄荷，农村河边及湿地多分布，直接或晒干泡茶还有植物的清香。 夏枯草，记得农村很早之前就有人去野外采摘补贴家用，也有种植。刚好夏枯上火即用。 蒲公英，一种含有“翅膀”的智慧植物，清热解毒抗菌效果不错。 鱼腥草，生于农村阴湿地及水田边，高药效低成本，特别对于肺热好。 苦丁茶，其它都是草本，就它是乔木。农村有些地方直接采来泡茶，也有制成的商品茶。 白花蛇舌草，农村田埂荒地挺多的。据说还有抗肿瘤的功效，村里每年都有人收购。 淡竹叶，可不是竹子，林下山坡路边很多，用来泡茶有一股清香韵味。泻火生津效果好。
决明子，清肝火明目，农民用来制作枕头。清热效果不是很明显，明目效果不错，多配合其它泡茶。 |
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