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加班熬夜，你会喝些功能饮料提神吗？ 红牛、咖啡、功能饮料是大部分人的首选  甜甜的口感，喝完还能提神 为了熬夜，很多人会一喝好几罐 直到感觉精力充沛为止  然而，巴西有一位男子 为了熬夜玩游戏在12小时内喝下去了24罐红牛后，突发不适被紧急送医。 剪开他的衣服之后，全场的医生护士们都惊呆了↓ 视频中，我们可以清晰的看到这位男子的胸口鼓起了一个巨型跳动的肿块 不知道的还以为是异形附体↓  其实这是他的心脏， 由于短期内过量咖啡因摄入，他的心跳剧增，逼近爆炸的边缘 剧烈跳动的心脏已经撞断了两根肋骨 医学上，这种情况叫做“连枷胸（Flail chest）”  经过了数小时的抢救，医生在死亡的边缘把他救了回来 无独有偶，这位英国的26岁妈妈Lena Lupari 因为工作繁忙的原因，每天要喝十多罐红牛 尽管她每天基本只吃一顿饭， 但是却在半年的时间里体重暴涨315斤  点击加载图片 而且过度的咖啡因摄入让她双目视力骤降 甚至曾经因为双目突然失明而住院好几次  点击加载图片 一瓶红牛含有80毫克的咖啡因 一杯中杯咖啡含有130毫克的咖啡因  而一个人一天咖啡因合理摄入量是400毫克 超过了这个量，长期以往 会对神经系统和心血管系统产生不可逆性的慢性损伤  头疼、心悸、健忘…… 严重的甚至会产生抑郁、痴呆等等  其实，全世界都在研究能量饮料的效用。 美国物质滥用和精神健康服务管理局的一份“滥用药物预警网络”报告（Dawn Report）显示，在美国，从2007年到2014年，同能量饮料相关联的急诊室抢救案例已经翻了一倍。  那么除了功能饮料之外，别的饮料呢？ 美国有这么一位名叫乔治·普莱尔（George Prior）的55岁大叔，秉着舍小家为大家的精神，拿自己做了这么一个实验……  点击加载图片 每天喝10罐可乐，不摄入其他糖分，坚持30天。 同时坚持记录自己在这段时间内的体重、血糖、体脂、胰岛素水平。 结果令人震惊。。。 点击加载图片 实验开始前，他有着非常健康的身体：体重168磅（75公斤）、9.4%的体脂（对于55岁的人来说，9.4%的体脂无比难得）。 实验就这么开始了。。。 点击加载图片 第8天，他已经重了8磅（7斤），他表示自己感觉已经不太好了…… 点击加载图片 第15天，他的体脂从最初的9.4%飙升到了14%，脸明显圆了不少有木有！ 点击加载图片 顺便看看身后堆积如山的可乐盒子，第15天的时候他的体重为181磅，比开始足足重了13磅（11斤） 点击加载图片 第21天，他的体重飙升到了184磅（82.5公斤），比开始的时候重了14斤。 点击加载图片 他已经开始感觉到剧烈头痛、乏力、精神恍惚、难以入睡。 点击加载图片 第28天，他比开始时重了21磅（18斤）。胰岛素水平提高，体脂飙升。 点击加载图片 隐约看到了双下巴。。。 第30天，终于可以把可乐罐子们全都扔掉了！ 点击加载图片
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点击加载图片 第一天和第30天的对比，体重重了23磅（20斤），体脂从9%增加到了15%，最可怕的是血压从正常变为了高血压！ 点击加载图片 虽然实验看上去不太人道，但是大叔的初衷却是通过这个实验告诉公众，尽管我们不会每天喝那么多可乐，我们每天却同样会摄入10罐可乐那么多的糖类（米饭、果汁、饮料、点心等等），稍不注意，很可能就为未来的糖尿病埋下了祸根。 点击加载图片 控制糖类摄入向来是减肥中的重点之一，尤其是饮料中、点心中的“快速吸收”糖类：白砂糖（蔗糖）、果糖等等。 点击加载图片 饮料有风险，牛饮需谨慎 为了健康，饮料能不喝就不喝 水，永远是最好的饮料 点击加载图片
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