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随着人们对健康生活的追求和养生的意识越来越强，越来越多的人认识到了一个新的名词---酸性体质，这种体制要怎么区分呢？健康人的血液pH值在7.0～7.4之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人体液的pH值在7.0以下，身体处于健康和疾病之间，也就是人们常说的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。  那么身体出现什么情况，就是酸性体质呢，在这里列出几点，大家来对号入座。 1.早起精神不佳；夜里睡不香(失眠)；整天都感到很累； 2.情绪不稳定，容易发怒； 3.易被虫咬；容易得皮肤病；伤口易化浓； 4.容易发烧或感冒；经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸； 5.有高血压、低血压、肝脏病；糖尿病、肾脏病、痛风； 6.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸； 7.身体肥胖；便秘； 8.有胃病、胃溃疡；食欲不振；有哮喘病、失眠症、神经衰弱； 9.有哮喘病、神经衰弱； 10.牙龈易出血； 11.喜欢喝(碳酸)饮料；喜欢喝酒；喜欢吃肉食、油腻食物；喜欢吃甜食； 12.喜欢吸烟。 据专家研究，当人到25岁时，身体血液就已开始酸化，如果到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那酸性体质已到了相当严重的程度，要尽快采取措施减酸，不然发展为疾病，带给你的，更多的烦恼。 日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。  那么，是什么原因会导致酸性体质呢，为大家列举几点： 1、熬夜体质会变酸 晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可以把伤害减至最低。 2、吃宵夜体质会变酸 凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，起床会觉得无力，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，从而产生毒素伤害身体。 3、不吃早餐体质会变酸 很多人不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。 4、运动不足体质会变酸 在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加上交通工具的发达，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。 5、过重的心理负担体质会变酸 心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月在小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。  酸性体质是对于健康的影响，已经到了不可忽视的地步。 1、对循环系统的影响 体液偏酸使血液粘稠度增高，血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 2、对骨骼的影响 偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 3、对眼睛影响 体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。 4、对皮肤的影响 偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。 5、对免疫系统的影响 体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。 所以说，酸性体质对于人们的健康生活影响非常大，拒绝亚健康，保持良好的生活习惯，为自己，为家人！ |
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