膀胱垃圾，如何清理！

膀胱在排尿系统中占着一个重要的位置,可以说是指挥中心,控制尿液的排出和份量。

有垃圾的表现

1、尿频、尿急、尿痛。

2、排尿之后下腹部轻许疼痛。

3、轻度腰痛。

4、尿液混浊。

打扫方法

1、多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。 

2、田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。 

3、多饮水，保持每日至少 1500 毫升以上的排尿量。 

4、避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。

5、此外咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。