分享

三九灸最有效的四大穴位

 昵称39387616 2016-12-25


三九灸最有效的四大穴位


  命门穴



  命门之火是人体生命活力之源,是性机能和生殖能力的根本,对人体的生长、发育、衰老有密切关系,推动这脏腑的生理活动。脏腑有命门之火的温养,才能发挥正常的运化功能。

  艾灸命门穴是保持命门之火的有效方法。命门穴在两肾俞之间,元气之根本,生命之门户,它掌管先天的元气,因此可以温肾助阳、增加体力、恢复元气。三九天命门之火易衰虚,艾灸命门穴可强肾固本,温肾助阳,让身体阳气十足,还能迅速让身体恢复活力。

  3秒钟取穴

肚脐水平线与后正中线交点,按压有凹陷处即是。


  肾俞穴


  肾为生命之源,肾阳为一身阳气之本,肾阳不足,阴寒邪气必然会侵扰身体,导致疾病,护好肾阳是防治疾病的根本之法。补肾阳、护肾阳的首先穴位就是肾俞穴。

  肾俞穴是肾脏气血输注于后背体表的部位,具有益肾助阳、纳气利水的作用。肾俞常用以改善肾脏与生殖系统疾病,如男性遗精、早泄,女性月经失调、痛经、白带异常、子宫脱垂等。

  肾脏的另一功能是代谢水液,三九天,肾容易被寒气所伤,出现泌尿系统疾病,艾灸肾俞穴能强肾固本、温肾壮阳,防止肾病的发生。

  3秒钟取穴

肚脐水平线与脊柱相交椎体处,正中线旁开1.5寸处即是。


  足三里穴




  气血是人生存之本,气血的源头则在于脾胃,脾胃好,气血的生化才能顺畅,气血才充足。气血足了,人体阳气才足,所以调好脾胃也是保证阳气的重要方面。

  调脾胃最重要的穴位莫过于足三里穴。足三里穴是足阳明胃经的合穴,积聚胃脏精气,具有健脾和胃、扶正培元的作用,对各种慢性疾病都有效,对脾胃疾病效果尤其明显,可改善胃病、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸闷、糖尿病等多种问题。经常按摩还能延缓老化。

  艾灸足三里穴能补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病。是养生保健不可不用的大穴。

  3秒钟取穴

站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是。


  涌泉穴




  调理肾经是补足人体肾阳的重要方法,刺激肾经上的涌泉穴最为有效。涌泉穴位于足底,肾经的经气由此发出,灌溉周身各处,所以经常艾灸涌泉穴可畅通气血,调理肾经,缓解四肢冰冷,增强人体正气,预防各种疾病。

  涌泉穴在足底,屈足卷趾,在足底掌心前面正中凹陷处的前方,约略可见脚底肌肉组成的“人”字纹交叉部分。用艾灸灸或艾贴灸10-15分钟,会有热感上行至下肢。

  3秒钟取穴

卷足,足底前1/3处可见有一凹陷处,按压有酸痛感处即是。





    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多
    热门阅读 换一换
    最新原创 更多