记忆就是过去的经验在人脑中的反映。人的大脑感知过的事物,思考过的问题和理论,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都是记忆的内容。记忆是一个复杂的 心理过程,它包括识记、保持、回忆三个基本环节,而不是单一的“背”。这三个环节是互相联系,不可分割的。识记和保持是回忆的前提、基础,回忆又是识记和 保持的结果,并能够加强识记和保持。 “识记”是记忆的第一个环节。识记就是识别和记住事物,从而积累知识经验的过程。这个环节就是人们常说的“背”。识记是记忆过程的第一步,这一步非常重要,因为要提高记忆效果,必须要有良好的识记作前提,也就是说,首先要记清楚是什么。 当你感知过一个事物后,当这个事物不在你面前时,在你的头脑中,还会出现那个事物的形象。比如,你在动物园看到了大象,回到家后,家里没有大象了,可是,你还是记得大象的样子。这叫做记忆的表象。 表象具有直观性和概括性。每每提到大象,你就会想到大象的样子——大大的身体,长长的鼻子等等,好像就在眼前,但不如大象就在眼前那样鲜明、完整和稳 定。你在电视上看到过亚洲象、非洲象,看到过成年象、小象,看到过公象、母象,它们虽然各不相同,各有各的的特点。你通过看到的各种各样的大象,概括出大 象的基本特点,就是身体庞大,鼻子很长。这是你对大象形象的概括性的认识。 表象在记忆中占有重要的地位,因为表象是记忆的主要内容。在记忆中,我们能够回忆过去的事物,并且能够记起很久以前看到的人、事,听到的声音,主要是依靠表象来实现的。 复 习 由于复习一般是先快后慢,所以必须及时。及时复习可以阻止通常在学习后发生的快速遗忘。如果在晚上学习了新内容,第二天清晨复习效果最好。 怎样安排复习时间才算合理呢? 一般来说,复习的时间过分集中,容易互相干扰;时间过于分散,又容易发生遗忘。时间的分配要适中。对于需要机械识记的内容,分散练习比集中练习要好;学 习复杂、需要思考的内容,则应该比较集中地来学习。对内容难,在缺乏兴趣和容易疲劳的情况下,还是分散复习为好。许多考生在考试前对所有的科目进行突击复 习,效果自然不如分散复习的效果好。 还有许多考生在复习时,只是一遍一遍地背需要记的内容,但效果却不好。正确的方法应该是在还没有记住前积极地回忆,回忆不起来了再去阅读,这样容易记住,保持的时间长,错误也少。 前苏联心理学家乌申斯基把复习分为消极复习和积极复习。单纯地一遍一遍地阅读是消极复习,在阅读前先进行积极地回忆,回忆不起来再去阅读是积极复习,他 认为积极复习要比消极复习有效得多。试图回忆是一种比阅读更加积极的过程,它要求大脑更加积极地活动;同时又是一种自我检查的过程,使人可以集中精力掌握 不能回忆的部分或者改正回忆中的错误。 有人把复习当作单纯的重复。这种观点是不对的。复习方法简单,容易使人产生消极情绪和疲劳感。复习方法 多样,可以会使学习者感到新颖,也容易激起学习者的积极性。学习者简单地、多次地重复某一个概念并不容易记住,如果通过多种形式的练习来掌握和运用这个概 念,就能够牢固地记住它。 |
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