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本人现在三阶速拧平均17，三阶单手平均23，魔龄接近4年了
虽然算不上高手，但是算个老手，发这个帖子给一些刚刚开始练习三阶速拧的魔友一些建议。
CFOP和层先的概念：
层先法并不是一个独立的方法，而是属于CFOP的初级，CFOP理论上有119个公式，新手不要一看这个就晕了，不需要全背也可以进20秒的~ 给大家的建议：
1.先看视频或者教程学会还原，这个就不说了~~最好是有一个水平高一些的人来手把手教，这样学的快，少走弯路。
2.多打乱还原几次，大概二三十次吧，熟悉一下步骤，不要求速度，但是一定要做到每一步都不是靠运气，而是确实知道怎么做。
3.学习前4个PLL公式：2个三棱换、临棱换以及对棱换。
4.学习7个十字OLL公式~两个小鱼公式应该已经会了，再背5个就行了。
5.暂时不背新公式，多次计时还原，来巩固之前学的11个公式~~大量练习，尽量把成绩向1分钟靠拢。
6.开始背PLL剩下的17个公式，这个不要着急，可以慢慢背，2天背一个，同时大量还原，把已学会的公式记熟。
7.背完7个十字OLL和21个PLL公式，这时候成绩好的应该已经可以30多秒，成绩差的也1分钟以内了，现在如果十字还得七八秒才能好，就要加强一下十字了，看一下十字天书教程，如何8步以内完成十字，最好做到5秒内搞定。
8.开始理解F2L，最好也是能有高手当面给点拨一下 ，如果没有的话，就看视频教程~~一定是理解为主，不要死记硬背，不然事倍功半~~这个步骤花的时间可能会非常久，不过平均进20，一般人都需要F2L，如果目标是30秒的同学，可以跳过这一步。
9.学习完F2L，如果你原来的水平是30秒，这时候很可能会退步到50秒，甚至1分钟，别着急，这是因为你还不熟悉，等慢慢熟悉好所有的情况，成绩会逐步提高到你原来水平的，甚至还会有几秒的提高。
10.当F2L非常熟悉了以后，就可以开始背剩下的50个OLL了，当然不背也可以，现在的公式量足够你sub20了，你也可以挑一些容易记忆的OLL背~~如果目标是sub15的话，还是多背一些吧。
11.F2L是CFOP的精髓，速拧的快慢有很大程度取决于你的F2L是多快，多学习高手F2L，来逐个优化自己的，减少多余步骤，减少整体转动，练习四向。
本人没有进15，所以就说到这儿，希望对新手朋友能有一些帮助~
欢迎15秒以内魔友继续更新
慧缘寿星：刘强、冯丽珍、刘桂英、刘群 
祝大家每天生活愉快 2016/12/20
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