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1 先来想象一个场景，如果你被流放到荒岛，条件允许的情况下，你还会坚持每天读书、学习新技能、以及健身保持好身材吗？ 必须得承认，这很难做到。你完全没必要为此自责， 这是再正常不过的事情了，我们永远没法摆脱周围环境对我们的影响。 英文里有个词组，叫peer pressure，说的是来自同伴的压力。但同时，我们应该意识到，没有同伴，我们很容易失去了前行的动力。 2 我们猫群内部最近有个写作营，为期10天，在入营前交200押金，之后每天的24点前，写800字以上的内容发到群里。 如果坚持了9天，押金退还，如果不满9天，押金没收。 群里会有点评官点评你的文章，指出问题，鼓励坚持。表现好的人，到最后还会有不错的奖励，比如kindle之类的奖品。 在这样的共进氛围里，群里的小伙伴表现都很积极，大家都不想成为落后分子。 3 你有没有这种感觉，如果你一个人在家健身的话，还没到20分钟就不想玩了（我就是酱紫，哈哈）。但每次去健身房，你在这边举举铁，在那边骑骑动感单车，通常能待上1个多小时。 一方面，这是因为在健身房有专门的教练来指导你，监督你练习。另一方面，就算你没请私教，你看到许多其他正在健身的男男女女都非常努力，是不是觉得偷懒挺不好意思的？ 尤其当你看到身材超棒的健身达人的时候，就更来劲儿了，你会想，“我要努力练成他那样！” 4 减脂塑形都快成为现代人的一大刚需了。有不少见效不错的线上减脂营，他们是怎么做的呢？ |
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